Keiko

冷蔵庫収納品が色々と出ているなか…

まずは、収納方法を見直してから収納ケースを選びました！

1.ケースをクリアにして見える化

　なくなった事がわかりやすく

　家族がみてもひと目でわかるように

2.置き場所を決める！

　だいたいの置き場所を決めて置く

　必要なモノを必要な分量だけ買いすぎ防止に！

3.フリースペースを残しておく！

　だいたい冷蔵庫の7割収納を目指し

　フリースペースの余白を確保しておき

　急な頂いたモノやあまり物にも対応でき

　冷蔵庫の中もスッキリする

　収納ケースも色々と種類やタイプがあり

　色々と使ってみて

　ひとまずはこちらに落ちつきました◎

　よかったら参考にしてみてください！

　載せきれなかったところはまた今度！

　　コメントお待ちしてます♪

いつも投稿を見に来て頂きありがとうございます🐱

投稿ができずにいて申し訳ないです。🙏💦

今日は、GUの黒ニットを使って着回しコーデ

組んで見ました！！

良かったらこの冬のお出かけのコーデの参考に

して頂けたら嬉しいです！！🙋‍♀️

では！！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#guコーデ #プチプラコーデ #大人カジュアル #着回しコーデ #ニットコーデ #ニット #レイヤードコーデ #モテコーデ #マフラーコーデ #高身長コーデ

こんばんは🌙

おしゃれスポットまとめの達人🕊MISAです✨

が、今回は海外旅行の必需品✈️🌏✨を

ご紹介します！🛍️

先日久しぶりの海外旅行へ行くのに

MISAが実際に買って行って良かった‼️と

思うものたちです✨

☑︎久々の海外で忘れ物が心配🥺

☑︎どれが必要なのかわからない！！

という方にぴったりな投稿です💡

旅の参考にしてみてね🌼

保存もお忘れなく🔖✨

╭━━━━━━━━━━━━━━━╮

海外旅行の必需品リスト✈️🤍

╰━━━━━━━ｖ━━━━━━━╯

＼ 変換プラグ🔌 /／

💡必須ポイント

今時充電できない！？🔋という

悲惨な状況は避けたくないですか😢？

外資系ホテルであればなくても

大丈夫なところは多いですが

カフェや空港など

時々プラグがないと困ることも🔌

1つ持っていれば

全世界行けちゃう最強アイテムです‼️

🔍検索ワード

RW110WH ロードウォーリア

　　ゴーコンJ (ホワイト)

全世界対応 海外旅行用

マルチ電源変換アダプター BF,SE,C,B3,B,O,O2,CB (UK/AU/EU/IN/CN等)

例外承認申請済商品 日本製 Made in JAPAN

🛍️購入元

Amazon.com

💰金額

Ґ1,790

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

＼ 延長コード🔌 /／

💡必須ポイント

デスクでスマホがしたいけど

意外とコンセントが遠い😢

なーんてことありませんか？🫢

そんな時はこれ1つで全て解決✨

ワーケーションされる方には

特におすすめです‼️

🔍検索ワード

電源タップ２コンセント＋２USB type-A type-C PD QC 対応急速充電 おしゃれ ほこり防止シャッター 雷ガード搭載 (2m, ホワイト)

🛍️購入元

Amazon.com

💰金額

Ґ1,997

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

＼ 紛失防止タグ🔖 /／

💡必須ポイント

久しぶりの海外旅行…

スーツケースなくなったら困る〜！！

と思って購入を決断‼️

AppleのAir tag はおしゃれだけど

ちょっとお高い…😢

(しかもiPhoneが普及してない国だと

あまり活躍しないんだとか…😱)

というわけで試しに

カードタイプを買ってみました！

現金を使わなくなったが故に

お財布を忘れがちになったので

旅行以外の期間は

お財布に入れてます👛✨

🔍検索ワード

【15%OFFクーポン 10/30まで】【あす楽対応】Anker Eufy (ユーフィ) Security SmartTrack Card (紛失防止トラッカー) 【なくしものが、無くなる / 紛失防止タグ / 探し物 / Appleの「探す」に対応 (iOS端末のみ) / スマホが見つかる / 置き忘れ防止 / スマホ鳴らす】

🛍️購入元

楽天市場

💰金額

Ґ3,990

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

＼　週末どこ行こう？を解決💡✨/／

都内から行けるおでかけスポット紹介🌸

最新情報から定番のおすすめまで

投稿を見るだけでわかるような投稿✍️✨

フォローしておでかけ情報Getしてね👀❕

▷▶︎ フォローはこちら から💁‍♀️◀︎◁

🏷┄┄┄┄┄┄┄┄┈┈┈┈┈┈┈┈

#秋のおでかけ記録 #暮らしのプチライフハック

#ひとり旅のススメ #トラベルグッズ #旅行グッズ

#海外旅行準備 #海外旅行 #海外旅行計画 #購入品紹介

▼トマたまパスタレシピはこちら▼

美味しそう！作ってみたい！と思ったらコメント欄に

『😍』で教えてれるとうれしいですっ！

┈【トマたまパスタ/材料1人分】┈┈

・パスタ…100g

・●水…250cc

・●ベーコン…2枚

・●コンソメ顆粒…小さじ1/2

・●ケチャップ…大さじ2

・●オリーブオイル…大さじ1

・卵…1個

・有塩バター…10g

┈ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①耐熱容器に半分に折ったパスタを入れ、●の材料を全て入れる。

②ラップをしてパスタの茹で時間＋2分加熱する。(600w)

③よく混ぜて、熱々のうちにバターと卵を入れ、空気を含まれるように混ぜる。

▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸

mami

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#時短料理 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #作り置きレシピ #男飯 #ズボラレシピ #こどもごはん #仕事終わりでも作れるまみレシピ #ひとり暮らし

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

‎🤍口ゴボ解消トレーニング

口元が前に出ている

理学療法士さんが紹介してたトレーニングです！

〘 口ゴボ解消 〙

❶アゴを前に突き出して5秒間

❷元に戻して左前に突き出して5秒間

❸元に戻して右前に突き出して5秒間

❹ 30回程度行う

〘 出っ張った唇解消 〙

❶唇を内側に巻き込み、固く閉じる 30秒

❷唇に指をあてアヒルロのまま唇を押す 30秒

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

‎🤍口元をすっきりさせる

口輪筋という口の周りをぐるりと円状に囲んでいる表情筋を鍛えると、口元のたるみやお肉がすっきりします。

地味だけど結構効く◎

〘 あおあおういうい体操 〙

❶「あ」と「お」の口の形を交互に30秒間繰り返す

❷「う」と「い」も同様に行う

しっかり大きく動かしながらできる限り早く！

〘 口輪筋の筋トレ 〙

❶ 「ウー」という口の形をつくり、可能な限

り唇を前に突き出す

❷口をすぼめたまま右側に動かし、そのまま5秒キープ

❸左側に動かし、そのまま5秒キープ

❹ここまでの動きを、スピードアップして左右に10回行う

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

‎🤍歯列矯正

私はまだ歯列矯正しだして半年くらいですが、歯並びがよくなるとEラインが整ってきます！歯列矯正は早ければ早いほどいいので、歯並びや口ゴボで悩んでる人はぜったいやった方がいい🙆🏻‍♀️ ̖́-‬

部分矯正ならそこまで費用もかかりません。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

🤍鼻を高くする

鼻は軟骨なので、マッサージを続けることでセルフケアでも変化が出やすいといわれています。

鼻筋をつくる

❶両手の中指と薬指で小鼻を挟み、小鼻から眉間にかけてしっかりプレス(2分)

❷眉間のくぼみに親指の腹を当て、じわじわ押す(1分)

❸マッサージが済んだら、小鼻を手でつまみ上げ形をつけていきます。ノーズクリップや洗濯バサミを使って挟んでもOK！

(クリップや洗濯バサミを使う時は小鼻より少し上を挟み、跡が残らないようにティッシュをあてます。10分前後で取り外しましょう)

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

🤍Ｅラインが崩れるNG習慣

・口呼吸

口呼吸が習慣化するとＥラインが崩れたり、人中が長くなってしまう原因に

・猫背、ストレートネック

スマホ首ともいわれるストレートネックもＥラインが崩れる原因に。

長時間首を下に傾けてスマホを見るのはNG！1日1回首をぐーっと左右に傾けてストレッチすると◎

・正しい位置に舌がついていない

口を閉じている時に、舌で前歯に触れていたり押していると口ゴボになりやすいです。

舌は常に上あごの裏側に軽くついている状態が正しいとされています。

・柔らかい食べ物ばかり食べる

柔らかいものばかり食べてしまうと顎まわりの筋肉が衰え、口ゴボや歯並びの乱れなどを引き起こすことがあります。

・下唇を噛む、爪を噛む癖癖を持っている

前歯で下唇や爪を噛む癖があると、前歯が前に出てしまう力が働いてしまい口ゴボになりやすくなるそう。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

#垢抜けhowto #口ゴボ解消 #横顔 #横顔美人 #可愛くなりたい #可愛くなる方法 #美人習慣

【京都宇治 藤井茗緑】

📍渋谷駅から徒歩2分　東急プラザ渋谷6F

創業480年の歴史をもつ「京都宇治 藤井茶園」が手掛ける和カフェ。

茶葉香るお食事とスイーツが楽しめる🌱

　

☑️抹茶のブリュレ仕立てパフェ　￥1500＋tax

超濃厚な本格抹茶パフェ。

グラスの中は下から寒天、抹茶ゼリー、北海道産の小豆、お米のパフ、生クリーム、苺、抹茶アイス、そしてお茶のブリュレ。

一つ一つの層が甘さ控えめで大人な味✨

抹茶ゼリーや抹茶アイスはしっかり苦味もあって本格的。

そこに別添えのお茶の濃厚ソースをかけてさらに抹茶感アップ🌱このソースかなり苦味強くてめちゃ好み😆

あとトップがキャラメリゼされてカリッカリになってるのも良き👍

　

今まで食べた中でたぶん一番甘さ控えめのパフェだった！抹茶好きの人は絶対食ベた方がいい🔥

【Tea & Cake Grace】

📍西荻窪駅から徒歩2分

いちごのパイが大人気のケーキ屋さん。

平日でも売り切れることが多いから予約がオススメ！

☑️いちごのパイ　￥950

ザックザクバリッバリのパイ生地にごろごろ苺が乗った絶品いちごパイ。

フォークを入れた瞬間 “バリバリッ” とすごい音が！

パイ生地の上には濃厚カスタードクリームとフレッシュ苺が閉じ込められた苺のジュレ。このジュレ、苺の味が凝縮されててめちゃくちゃ甘酸っぱい😆

上にたらりーんとかかった生クリームも甘さがほとんどなくてとろとろうまうま✨

ほんっとに美味しくてびびった笑

これは絶対リピる！！！

☑️ブレンド ティ　￥550

オリジナルのGRACEブレンド。

ポットでくるからたっぷり飲めて嬉しい

沖縄に来たらコレ食べて😍

01.A&W カーリーフライ

02.ポーたま

03.ソーキそば&じゅーしー

04.ドラゴンフルーツスムージー

05.シークワーサーチップス

06.天ぷら

07.紅芋タルトアイス

⁡

沖縄ってソウルフードが多くて、

何食べたらいいか迷いませんか🥺？

私はいつも限りある日数の中で何を食べるか迷い、

結局たくさん食べ過ぎていました😇

旅行ってそんなもんよね🤣

⁡

移住してからも私が楽しんでる

沖縄のソウルフードを

ピックアップしてみました🥳

⁡

みなさんは沖縄旅行に来たら何食べますか🤤？

⁡

いつも投稿見に来て頂きありがとうございます😭

今日は、2投稿しました！！✍

GUの人気のハーフジップを使い着回し組んでみました！！

裏起毛が付いており、保温性抜群なのと、

デザインがゆるめのシルエットで誰でも合わせやすい

のがポイント！！

良かったらコーデの参考にして貰えたら嬉しいです！🙋‍♀️

では！！🙋‍♀️

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#全身gu #guコーデ #着回しコーデ #プチプラファッション #大人カジュアル#大人コーデ #ゆるコーデ男子 #モテコーデ #秋冬コーデ#学生コーデ

ちびサンタの作り方です♪

コロンとしてるのでカットして立たせます！

チョコレートはチョコレート用の赤の色素で着色しています✨チョコレートの帽子作業の時はクッキー生地を冷やしておかないとツンとなりにくいです！

詳しいレシピはYouTubeのミツバチクッキーをご覧下さい。

クッキー生地は半分に分けて片方を赤の色素、ビーツパウダー等で赤くします。

ガナッシュはホワイトチョコと生クリームです！

私のプロフィールのYouTubeから見れます🍀🍀