正しい洗顔は「泡をのせるだけor指でくるくる」？老けないスキンケアの新常識5つ

肌のキメやツヤは若々しさの象徴！　そこで最新美容情報にも詳しい皮膚科専門医の土屋佳奈先生に、美しい肌をキープするための洗顔方法やスキンケア用品の選び方などを教えてもらいました。

保湿の化粧水は「たっぷり重ね塗りor適量のみ」？, 洗顔は「泡をのせて流すだけor指でくるくる泡を広げる」？, 「高価なスキンケアorプチプラスキンケア」老けないのはどっち？, 顔のたるみが気になったら「直接ほぐすor顔回りをほぐす」？, ビタミンCをとるなら「食べ物やサプリor化粧品」？

“老けない”美容のコツを知って整った若々しい肌に！

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保湿の化粧水は「たっぷり重ね塗りor適量のみ」？

化粧水を重ねても乾燥は防げない！　乳液やクリームを重ね使いして

保湿に欠かせない化粧水も、何度も重ね塗りするのは意味なし。肌に余計な摩擦を与えることにも。

「適量つけたら乳液かクリームを重ね、水分の蒸発を防ぐことが重要です」（土屋先生、以下同）

洗顔は「泡をのせて流すだけor指でくるくる泡を広げる」？

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こすらなくてOK！　摩擦は最小限に

摩擦は肌の天敵！

「泡立てた洗顔料を顔にのせ、ぬるま湯で流すだけで汚れは落ちます。小鼻など気になる部分だけ、肌に直接触れないよう指で泡をくるくる広げるのはOK」

「高価なスキンケアorプチプラスキンケア」老けないのはどっち？

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値段は関係なし！　肌に合うかを最重要視して

値段は関係なく、自分に合うものを使って。

「ただ、肌には耐性があり、初めは効果があっても、続けるうちに効果を感じなくなることが。その場合は別の美容成分のものを使ってから戻すなど、ときどき変化をつけるのがおすすめ」

顔のたるみが気になったら「直接ほぐすor顔回りをほぐす」？

直接ほぐすと悪化の可能性も。頭や耳など顔回りをほぐして

顔にはたくさんの細かい筋肉があり、刺激によって思わぬ場所にシワやたるみができることも。

「マッサージは顔に直接触れず、耳や頭、首など、顔回りをほぐしましょう」

●たるみの原因にもなるブルーライトも対策すべし

スマホなどが発するブルーライトも、たるみやシワの原因に。

「ブルーライトカットシートを画面にはったり、対応する日やけ止めを使って予防を」

ビタミンCをとるなら「食べ物やサプリor化粧品」？

内と外両側からがベスト。ポイントで効かせたいなら化粧品も活用を

肌の健康に、バランスのよい食事は不可欠。

「ただし、肌は末端の臓器なので、食事でとった栄養が届くのは最後です。ピンポイントで効かせたいなら、ビタミンC入り美容液などを気になる部分に直接塗布するのもあり」

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