凡ミスを生む３大NG行動って？朝イチからナイスショットを打つコツ
凡ミスを生む３大NG行動って？朝イチからナイスショットを打つコツ
ベストスコア更新のために大事なことは「打つ前の準備ですね」と兼濱コーチ。そのルーティンの方法を教えていただきました。
練習でも１球ごとに“ルーティン”を大事にする
「練習しているのにスコアがよくならない」と悩んでいるアマチュアゴルファーは、練習場と本番で同じスイングができていない可能性が高いです。
私のレッスンでは練習でも本番のコースと同じように1球1球のルーティンを徹底させます。もちろん打ち方も教えますが、ルーティンを教える時間のほうが長いくらい。日ごろの練習からルーティンを体に覚えこませると、本番でも練習場と同じスイングができるようになる。ラウンドでもスイングがキレイになり、スコアもよくなります。
このルーティンですが、じつはドライバーとアイアンで目的が異なる。その違いや効能をイチから解説・レッスンするので、次のラウンドからぜひ取り入れてください。
朝イチが苦手な人は「ヨコから入る」のが原因かも⁉
ドライバーのルーティンで気をつけないといけないのは「固まる」「ヨコから入る」です。とくに朝イチのティーショットでミスをする人は、このふたつが原因となっていることが多い。
私が生徒に教えているルーティンは、まずはティーイングエリアの後方、もしくは斜め後方から入ります。そして連続素振りを２回。そのあとに、ボールの真うしろからもう１度コースを確認。そして、スタンスをとる前にフェースをセットして、最後にスタンスを決めます。
理想はティーイングエリアに入ってから打つときまで「ずっと動き続ける」こと。打つ直前まで手首や足をワッグルしていたほうが、体が硬直しないのでナイスショットが打てる。3秒以上固まってしまうのは絶対にＮＧです。
「絶対にダメなミス」を避けて打つ
1番はOB、次が池、3番目がバンカーというのが「ダメなミス」の基本的な順番。この順番で「絶対に避ける戦略」を考えることも重要
Step1最初に連続素振りを行なう
連続素振りをすると手首をやわらかく使える。ダウンスイングで右手をリリースする感覚をつかもう
Step2ボール後方からターゲットを確認
後方から弾道をイメージ。イメージどおりに打てなくても結果と正解の「答え合わせ」をすると上達につながる
Step3スタンスする前にフェースをセット
アドレスをとる前にフェース向きをセット。向きを正す目安となるスパットを見つけて合わせる習慣をつけよう
Step４両足をセットして手や足をワッグルさせる
フェースの向きを合わせてからスタンスの幅や向きをセット。打つ直前にワッグルとターゲットを最終確認する
凡ミスを生むダメなルーティン3大パターン
ティーリングエリアのヨコから入ったり、ボールをヨコからセットすると視界が狭く感じる。打つボールとまったく違う位置での素振りもNGだ
仮想のボールをイメージしない素振り
ボールをヨコからセットする
ヨコからティーイングエリアに入る
レッスン＝兼濱開人
●かねはま・かいと／1990年生まれ、沖縄県出身。人気プロコーチ森守洋の一番弟子としてゴルフの原理原則を深く学び、都内にレッスンスタジオを開校。今回のプレショットルーティン以外にも素振りなど「打つ前」の上達法の引き出しを数多くもつ理論派コーチ。
構成＝野中真一 写真＝田中宏幸 協力＝日神グループ 平川CC
