スライスやフックが直らないのは“スクエア”が原因かも?アドレスの向きを“少し”だけ変えるスイング軌道改善法
プロは肩の向きを変えるだけで球筋を打ち分ける
「プロはアドレス時に必ずしもフェースをスクエアにセットしていない」と吉本巧コーチ。「同じようなことは体のラインについてもいえる」と続けます。そこで今回はアドレス時の立ち方に注目。スイングしやすい立ち方を見つけることで、スライスやフックがなくなる、という耳寄りな話を聞きました。
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アドレスする際、一般的にはボールとターゲットを結んだターゲットラインに対して肩、腰、足（私の場合はカカト）といったラインをスクエアにセット、さらにクラブのフェース面がターゲットラインと直角になるようにする、いわゆるオールスクエアが理想型とされます。
【写真】ロフトを立てた構えで失敗するゴルファー多数！ これが正しく構えた時の景色です
肩とスタンスの向きだけでスライスやフックを改善できる 写真:西村恵
しかし、プロがオールスクエアになっているかというとはなはだ疑問で、そこまで厳密に合わせられるプロは皆無だと思います。
なぜなら練習では足場にマットがあったり、足元にクラブやアライメントスティックを置いたりしてスクエアかどうか確認できますが、ラウンドではそういうわけにいきません。
また、ロケーションによってはスクエアに構えると振りづらいホールもよくあります。そんな状況ではオールスクエアへのこだわりがミスを招くことにもなりかねません。もちろんオールスクエアを否定するつもりは毛頭ありませんが、アドレスがしっくりこなかったり、スイングしづらかったりするようなら立ち方を変えてみるのもありです。
肩のラインを右に向けて立つとテークバックでクラブをインサイドに引きやすくなる。テークバックでアウトサイドに引き、アウトサイドインのスイング軌道になってスライスする人はダウンスイングがインサイドから下りやすくなる 写真:西村恵
まず試してもらいたいのは肩の向きを変えてみることです。たとえば肩のラインをちょっと右に向けるとテークバックがインサイドに引きやすくなります。スクエアに立ってアウトサイドにクラブを引く人がいますが、それと同じ軌道でクラブが下りてくると、アウトサイドインのスイング軌道になってスライスしやすくなります。
肩のラインを左に向けて立つとテークバックでクラブをアウトサイドに引きやすくなる。インサイドに引いてアウトサイドから下ろすインサイドアウト軌道の人はアウトサイドから下りやすくなる 写真:西村恵
肩のラインを右に向けると、それが直る可能性があるのです。逆に肩のラインを左に向けるとテークバックをアウトサイドに引きやすくなるので、インサイドに引いてフックが出る人に効果があります。実際、肩の向きをわずかに変えてフェードやドローを打ち分けるプロはたくさんいます。
スイングしづらいなら少しオープンやクローズに構える
スタンスの向きを変える方法もあります。オープンスタンスで構えると、テークバックからバックスイングでクラブがアウトサイドに上がりやすくなります。右足が前に出る格好になるため、クラブをインサイドに引きづらくなるからです。
当然ダウンスイングでも前に出た右足が邪魔になるので、クラブはアウトサイドから下ります。「スライス前提で左を向いてアドレスしたのに余計にスライスした」という経験がある人がいると思いますが、原因は一つがオープンスタンスです。
スクエアスタンスで振りづらいと感じたら、スタンスラインをオープンやクローズにしてみる。オープンにするとテークバックでクラブをアウトサイドに、クローズにするとインサイドに引きやすくなる 写真:西村恵
もしスライスに悩んでいるようなら、スタンスはクローズにしたほうが効果的です。右足を引くことでクラブの通り道が確保され、テークバックがインサイドに引きやすくなります。
そのままスタンスラインなりに振れば、ターゲットラインに対してインサイドアウトのスイング軌道になるのでスライスしづらくなります。それで右に飛んだらインパクトでフェースが開いていたことになるので、修正箇所が明確になりやるべきことを絞れるわけです。
スライスするなら、ちょっとクローズに構えてテークバックをインに引く練習する。逆にフックが強いなら、ちょっとオープンに構えてアウトに上げる練習をする、という感じで軌道をアジャストするのが基本です。
そのスタンスがフィットするならそのまま実戦投入すればいいわけで、無理をしてスクエアスタンスをとる必要はないのです。
いずれにせよ、オールスクエアにこだわりすぎるのは考えもの。自分に合うスタンス向きや肩の向きを見つけみることをオススメします。
取材協力:ラウンジレンジ日本橋浜町
【指導】吉本巧（よしもと・たくみ）
吉本巧（よしもと・たくみ） 写真:西村恵
14歳で単身渡米。南フロリダ大に進みゴルフ部で全米を転戦するなど11年間修行を積んだのちに帰国。テクニカルコーチはもちろん、フィジカル、メンタル、クラブフィッティングなど多角的な指導を展開する。「吉本巧のYouTubeゴルフ大学」も人気。
岸和也
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