ゴムティーを打つ素振りは「ヘタを固める」だけ? やればやるほど上達のマイナスになる練習法とは?
ゴムティーを打つ素振りはヘッド軌道を不安定にする
レッスンの現場にいるティーチングプロは、アマチュアの方が「いいフィーリング」で「いいショット」が打てているならば、個性的なスイングでもある程度は許容しています。
しかしスイング練習に取り組む中に「上達のマイナス」になってしまうことがあると、止めてもらうように指導しています。
特によく見かけるのは、アイアンやウェッジでゴムティーを打つ素振りです。本来ボールを乗せるためのゴムティーを打てばボール代がかからず、打った感触がいいかもしれません。しかし実のところは、ゴルファー本人の上達を妨げる残念な行為でしかありません。
【写真】ドライバーのロフトを立てた構えで失敗するゴルファーが多い！ これが正しく構えてヘッドを上から見た時の景色です
そもそもラウンド時にゴムティーを打ちませんし、地面より数センチ高さがあるゴムティーを適当に打っていては、フェースの芯でボールの芯を打つ感覚が身に付くはずがありません。
ゴムティーを打つ素振りは、ショットに必要なインパクトの精度や最適な入射角などを身に付けるうえで大きなマイナスになる
しかもゴムティーのどこをどんな風に打っても手に残る感触はほとんど同じため、うまく打てた錯覚だけが残ってしまいます。
素振りをするのならゴムティーを打たず、マットに対して行うべき。そのほうが地面に対してどんなインパクトをしているのか自覚でき、ダフリ＆トップを改善する手助けになるはずです。
意外に多くのアマチュアに見られる練習法なので、みなさんも注意して下さい。
ボールの外側での素振りはシャンクの練習しているのと同じ
「ボールの外（向こう）側で」素振りを行うことも、マイナスの練習なのでぜひ止めてほしいことです。ドライバーのチーピンの主な原因である「ヒール打点」や、アイアンやウェッジの「シャンク」を誘発しやすくなってしまうからです。
当然ですが、ヘッドがボールの外側を通過するショットはありません。わざわざヒールショットやシャンクの動きをインプットをしてしまう「ボールの外（向こう）側」での素振りをするくらいなら、「ボールの内（手前）側」を素振りしましょう。
ネックに当たるシャンクやヒール打点のミスの傾向がある人ほど、「ボールの外（向こう）側」で素振りすると悪化してしまう
ただ、オートティーアップの練習場ではボールから下がって素振りをすることになりますが、その際は後ろの打席の人に当たらないか注意しましょう。そう考えると、素振り時はボールを置かない習慣を身に付けておくのがいいでしょう。
また、実際のラウンドでも素振りには注意点があります。ボールのすぐそばで素振りして同伴者に空振りと誤解されてしまったり、間違ってボールを打ってしまわないためにも、「ボールの外（向こう）側」での素振りは避けましょう。
目視でのチェックは悪いクセを助長する
スイング知識が増えたり改善したいフォームを意識すると、スイング練習中についついクラブの行方や位置を「目視でチェック」しがちです。しかし実は、やればやるほど実際のスイングに悪いクセを付けかねない危険な所作といえます。
目視で確認したときの姿勢は前傾が崩れてしまったり、スエーしてしまったりしていて、実際のスイングとはかけ離れてしまうのです。
クラブの行方や位置を「目視のチェック」してしまうと、前傾姿勢が崩れたりスエーするなどの悪いクセが助長されてしまう
実際のスイングは、顔をボールに向けたまま前傾姿勢で行うもの。視界の端で「始動後の数十センチくらい」しか目視のチェックはできません。それ以降はクラブが視界から消え、クラブの重さやフェース面を「手や指先で感じる」しかありません。
最近は動画でのチェックがすぐにできるようになりました。従って、ショット時はボールを見ることに集中し、ショット後に動画でスイングチェックする環境と習慣を持つようにしましょう。
「チェック」と「実践」を同時に行う二刀流は、どちらも中途半端になってしまいます。目指すスイングができないばかりか、ボールを見て打つという基本まで失ってしまうので、くれぐれも気を付けてください。
【解説】筒 康博（つつ・やすひろ）
伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。
猿場トール
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