あなたのFWやUTはなぜ飛ばない? その原因やすぐできる練習法をレッスン
あなたのFWやUTはなぜ飛ばない？
FW･UT のような「地面の上のボール」を「長いクラブ」で飛ばせない大きな原因は“振り遅れ”にあります。今回は振り遅れを防ぐ解決法を教えていただきました。
なぜFW･UTは振り遅れやすいのか？
クラブはヘッド側に重量が寄っているため、切り返しでヘッドがトップの位置にとどまろうとする力（＝慣性）が働きます。このまま体が回転してしまうとヘッドがグリップよりも遅れて動いてくるため振り遅れが発生。FWやUTはアイアンよりも長いので、グリップとヘッドの動きの差がより大きくなる。その差が大きいぶん、振り遅れた際のミスの度合いも大きくなってしまうのです。
FWやUTの振り遅れの影響
FWやUTはクラブ自体が長いぶん、振り遅れたときのヘッドの開きが大きくなる。このまま打てばフケ球のスライスになり、無理にインパクトで手首を返すと、どチーピンが出る可能性もある。
グリップをしっかり握る
長いクラブで振り遅れないためには、ある程度グリップを“しっかり握る”ことがポイントです。しっかり握ることでスイング時のグリップの動きとヘッドの動きのズレが小さくなり、フェースもスクエアな向きでインパクトを迎えやすくなります。
右手で押す意識
また、巷では「スイングは左手主体でクラブを引っ張る」という教えを耳にしますが、左手を引っ張りすぎると手首のタメがキツくなり、これも振り遅れの原因のひとつ。振り遅れず、両腕の動きにしっかりとリンクさせてクラブを下ろすためには「右手」の意識が重要！右の手の平で少し“押し込んでいく”ようなイメージでちょうどいいでしょう。
手首をロックして振り切る
強いインパクトを得るためには、クラブにかかる遠心力を最大限に利用する必要があります。遠心力は円の半径が大きければ大きいほど強くなるので、いわゆる“タメ”はいりません。クラブや腕をできるだけ遠くの位置に保ったままスイングしてください。この「円弧」の長さを保つためにも「グリップをしっかり握る」意味があります。
シャフトの性能を活かす
最大効率のインパクトを迎えるためには、クラブの性能を最大限に活かしてあげることが重要です。しかし、これができていないアマチュアがとても多い。とくに、シャフトの性能を活かせていない人が多いですね。その原因もグリッププレッシャーにあります。
ダイナミックロフトの維持
飛びの要素である打ち出し角を確保・安定させるためには、インパクト時のロフト角（ダイナミックロフト）をつねに一定にする必要があります。グリップがゆるゆるだとフェース面が動きやすく、ダイナミックロフトが安定しません。
シャフトが動きすぎるとコントロール不能
グリップをしっかり握るとシャフトへの負荷は自然と大きくなるため、シャフト挙動が大きいと、その負荷に耐えられず、コントロールできない動きをしてしまうことがあります。だからFW･UT用のシャフトは「あまり動かない系」がオススメ。
入射角をゆるやかにする
ロフト角を維持したまま、ゆるやかな入射角でボールをヒットすると打ち出しがしっかりと確保できることに加えて、スピンも多すぎず少なすぎずの適正量で打てます。FW･UTはアイアンよりもロフトが立っているぶんスピン量が不足しがち。
重心の動きをパスと打ち出し角に近づける
インパクト効率を上げる条件として、ヘッドが描くパスとヘッドの重心が動くパスを一致させるというものがあります。簡単にいえば、イン･トゥ･イン軌道でインパクトの瞬間に重心がヘッドを押してくれている状態です。
ヘッドを左に振る
インパクト以降、ヘッドの重心がボールを押していくためには、ヘッドをしっかりとインサイドに振り抜いていく必要があります。アマチュアは方向性を気にするあまり、ヘッドを飛球線方向に出そうとする傾向がありますが、これがインパクト効率を下げる原因。
しっかりグリップで飛ばす準備
「ヒザ立ち打ちドリル」は、地面とクラブの距離が近くなるため、少しでもヘッドが垂れるとボールの手前をダフってしまいます。正しくクリーンにヒットするために、まずはしっかりグリップを握る。
右手1本打ちドリル
「右手1本打ちドリル」は、ヘッドを振り遅れさせずにしっかりと胸の回転と連動させる感覚をつかむのに有効です。右手1本だと腕にかかる負荷が上がるので、グリップをしっかり握る意識づけにもなります。
左手でクラブを引っ張る意識はNG
左手でクラブを引っ張る意識が強すぎると、手だけが先行してしまい体の正面から外れる（×）。振り遅れやインパクト時のフェースの開きを助長する要因になるので、右手の”押し″を意識して打とう。
奥嶋誠昭のレッスン
レッスン＝奥嶋誠昭 ●おくしま・ともあき/1980年生まれ、神奈川県出身。最先端のスイング・弾道解析器を使い、その研究成果をツアープロやアマチュアにフィードバックするレッスンが好評の人気コーチ。「THE REAL SWING GOLF STUDIO」主宰。
この記事にはAI技術が一部使用され、編集者の最終チェックを経て公開しています。
