「すべての材料を混ぜるだけ」「夏休み中の時短に」悪玉コレステロールを減らす副菜レシピ
「すべての材料を混ぜるだけ」「夏休み中の時短に」悪玉コレステロールを減らす副菜レシピ
「和風アボカド和え」の作り方（調理時間:5分）
すべての材料を混ぜるだけと簡単。
ツナとめんつゆの旨味をアボカドが吸っていて、ゴマ油の香りと白ゴマがアクセントになっています。
お酒にも合うのでおつまみにも◎です。
材料（2人分）
和風アボカド和え
- アボカド……1個
- ツナ缶……1缶
- めんつゆ（2倍濃縮）……大さじ1
- ゴマ油……小さじ1
- 白いりゴマ……適量
準備
アボカドの皮を剥き、種を取ったら食べやすい大きさに切ります。
ツナの油を軽く切ります。
作り方
1 .ボウルにすべての材料を入れて和えます。
和風アボカド和え
2.お皿に盛ったらできあがり。
和風アボカド和え
「和風アボカド和え」を紹介しました。
お好みで塩昆布を加えてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。
坂本リエ／ライター
