「白菜大量消費！コクうま白菜とツナのゴマみそ和え」の作り方~＜殿堂・絶品＞人気の白菜レシピを一挙ご紹介！~
冬の献立に欠かせない野菜「白菜」。 このまとめでは、ユーザー評価の高い人気の【E・レシピ厳選】白菜レシピをご紹介します。旨味がたっぷり詰まった白菜料理はどれも絶品。白菜に多く含まれるビタミンCは風邪の予防や免疫力アップにも効果的なので、ぜひ食べてみてくださいね♪
塩もみした白菜とツナをコクのあるゴマみそで和えたヘルシーな一品。無限に白菜が食べられます。
■白菜大量消費！コクうま白菜とツナのゴマみそ和え
白菜大量消費！コクうま白菜とツナのゴマみそ和え
【調理時間】 15分
【カロリー】 169Kcal
【材料 2人分】
・白菜 1/16~1/8株
・塩 少々
・ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)
＜合わせみそ＞
・すり白ゴマ 大さじ1
・酒 小さじ2
・砂糖 小さじ1
・白みそ 小さじ2
・薄口しょうゆ 少々
【下準備】
・白菜は水洗いして幅1cmに刻み、ビニール袋に塩と一緒に入れる。袋に空気を入れて口をしっかり持ち、袋を振って全体に塩をからめる。袋の空気を抜いて口を縛り、水が出るまで置く。
白菜大量消費！コクうま白菜とツナのゴマみそ和えの下準備1
・ツナはザルに上げ、汁気をきる。
・ボウルに＜合わせみそ＞の材料を混ぜ合わせる。
【作り方】
1、白菜の水気を絞り、ツナと共に＜合わせみそ＞のボウルに加えて和え、器に盛る。
白菜大量消費！コクうま白菜とツナのゴマみそ和えの作り方1
