食べても食べても満たされない…多くの人がぶち当たる食欲の壁を超える”抜け道”とは？【ダイエット挑戦マンガ#32】
食べても食べても満たされない…多くの人がぶち当たる食欲の壁を超える”抜け道”とは？【ダイエット挑戦マンガ#32】
片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記第3章。書籍も絶賛予約受付中～！！
ダイエットの壁は正面突破しない！野上先生が教える抜け道メソッド①
ダイエット中、食べても食べても満腹感が満たされないこと、ありますよね？そんなときによいのが「抜け道メソッド①」・「まごわやさしい」副菜をおかわりする・グルコマンナンで満腹感を上げる・よく噛んで食べるん？簡単そう…！
「抜け道メソッド①」が満腹感を上げる理由とは？
最後に最も簡単でシンプルなカード「よく噛んで食べる」が登場！よく噛んで食べると、どうして満腹感が上がるのでしょうか？▼次回は明日配信予定▼
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監修者
株式会社ライフ・プロデュース代表 野上浩一郎
株式会社ライフ・プロデュース代表／株式会社3-next代表／バランス整骨院 中原院長
神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。2015年に神奈川県川崎市でバランス整骨院 中原を開業。『3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK マネするだけで、スルスル痩せる！』（ダイヤモンド社） www.amazon.co.jp/dp/4478117934/k-nogami.com
