「強く振る＝飛ぶ」は間違い?「マン振り」と「フルスイング」の違いとは?
「マン振り」と「フルスイング」が別モノ
先に結論をいってしまうと、闇雲に振り回しても軽く振っても、方向性や飛距離を安定させるのは非常に難しいことです。にも関わらず「強く振るから曲がる」「軽く振るから緩む」といったアドバイスを安易に盲信して、飛距離も方向性も失ってなっているアマチュアゴルファーを数多く目にします。
「強く振るから曲がる」のか「軽く振るから緩む」のか。結局どっちが正解なのか
まずは「マン振り」と「フルスイング」について説明しましょう。
両者の違いは、曲がるリスクを受け入れたうえで最大飛距離を出すべく目一杯スイングするが「マン振り」、狙った方向に打てる自信が持てる範囲で一番飛ばせるショットが「フルスイング」と定義していいと思います。
【動画】これが究極のフルスイング… 誰もが“アルバトロス”を期待したマキロイの衝撃的スーパーショット！ これが実際の映像です
「曲げたくない」よりも「飛ばしたい」気持ちが勝ってしまう人の多くは、きちんとボールに当てることを疎かにしがち。本人は「フルスイング」のつもりでも実際は「マン振り」になっているということです。
きちんとボールに当たる、またはフィニッシュで片足で立っていられる範囲で一番飛ばせるスイングが、コースで実践できる現実的な「フルスイング」
みなさんが自分なりの「フルスイング」を探る簡単な方法として、きちんとボールに当たる自信を持てたりフィニッシュで片足で立っていられるのはどのくらいのスピード感や力感なのか、練習で試してみるのがお勧めです。
もし今までよりもスイングスピードを落とさないと、きちんとボールに当たる自信がないとしても、それがスコアメイクできる現実的な「フルスイング」と考えるしかありません。
高い「安全速度」で振るのことを目指す
グリップや腕の力感を抑え、トップやフィニッシュを8割の力にできれば「軽く打つ」スイングができるはずです。ところがインパクトで躊躇してしまい、「緩む」という大ミスを経験した人も多いはずです。
かえって方向性が悪くなる「緩み」を改善する、練習時の準備方法があります。
「軽くゆっくり」から次第に振り幅＆スイングスピードを上げ、ボールに当たる自信が持てる「安全速度」を確認する。さらに定期的に「最高速度」も上げる「マン振り」練習も行う
ハーフスイングの要領で「軽くゆっくり」と小さな振り幅でボールを打ち始めて、次第に振り幅を大きくしてスピードアップするのです。ある程度スイングスピードがある方が当たりやすく、「安全速度」を超える「マン振り」になると当たらなくなって方向性が崩れることが実感できるはずです。
ただ、練習時にはあえて定期的に「マン振り」をしておくことも重要です。ショットの安定が第一ですが、ベテランゴルファーほど「楽に振る」ことに依存し過ぎてスイングスピードが落ち込んでしまいやすいものです。
コースで飛距離が欲しくなったときに「リキんで打たなければいけない」ことにならないように、時に「マン振り」もしたほうがいいのです。
車の性能のようにスイングも、「最高速度」を上げておくことで高いレベルの「安全速度」を維持できるわけです。
正しい力の抜き方を知れば軽く打てる
「軽く打つ」ことの注意点がもう一つ。「力を抜く」を混同してしまい、ただグリップだけを緩めてしまう人も少なくありません。
まずはスイングバランスを保てるように、両ヒザの間隔を変えないようにしましょう。こうすると体の回転や体重移動を両足の内側で受け止めやすくなり、不必要なスエーやスライドを予防できます。
バックスイング時もダウンスイング時も、アドレス時のグリッププレッシャーを維持するつもりでスイングする
次に、グリッププレッシャーとヘッドスピードを混同させない練習をしておく必要があります。親指と人差し指には力を入れず、スイング中は同じグリッププレッシャーのつもりで振ります。
両手で持った大きなボールを投げる時の感覚や、素手でシャドースイングしたときに近い感覚になるのが目安です。
歯を食いしばったりイカリ肩ではなく「なで肩」でスイングできれば、正しく「軽く打つ」ことができている証拠。そうすれば両足で体をしっかりと支えることができ、フィニッシュで片足で立っていられるようなバランスにもなっているはずです。
【解説】筒 康博（つつ・やすひろ）
伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。
猿場トール
マキロイが土壇場で決めた“劇的”イーグル… 勝利を呼び込んだ神パッティングから学ぶ“タッチ優先”の考え方とは？
目指すはトラウト超え!? 松坂大輔の“マン振り”ゴルフスイングに衝撃走る 「次回WBC出られそう」
適合テスト不合格でエースドライバーを失ったマキロイが「Qi35」再投入 大幅なスペック変更は苦心の跡！？
