トップで右ワキが空く人は“締め過ぎ”が原因かも？ カッコ悪い「ヒジ引け＆ワキが空くスイング」修正法
バックスイングで右ワキが空く本当の理由
いわゆる「右ワキが空く」トップの正体は、単純にワキが空いていること自体が原因ではありません。
ヒジ引け＆ワキが空くスイングを直しナイスショットを打つコツはある
原因の半分ほどは、アドレス時の右ヒジの向きにあります。右ヒジがみぞおちを指すように構えるだけで、バックスイング中に右ヒジが上を向いてしまうケースはかなり減ります。
もう半分の原因は、ワキを締め過ぎてしまうことです。バックスイングでは、体の回転に伴って途中から上腕が自然に上がらなければトップまでクラブを運べません。しかし、ワキを必要以上に締めてしまうと、腕が「気をつけ」のように体へ巻き付いてしまいます。
【写真解説】スライスしない“右ヒジ裏の向き”の作り方
右ヒジの“たたみ”は、あくまでも90度以上でいないと「縮み＝硬直」してしまう
本人としてはワキを締めているつもりでも、腕の逃げ場がなくなり、背中側へ縮こまった状態から腕をたたむことになるため、結果的に「逆にワキが空く」形になってしまうのです。
この形ではスピードもミート率も上がりにくく、アウトサイドイン軌道やダフリ、トップなど、さまざまなミスにつながってしまいます。
「アドレスに戻す」ほどインパクトでヒジは邪魔になる
昔は「インパクトはアドレスの再現」と言われていましたが、実際には完全に同じ形へ戻すことはできません。
特に、両腕を「アドレスの位置に戻そう」という意識が強すぎると、かえってヒジが引けやすくなるだけでなく、クラブの通り道を自らふさいでしまいます。
体の回転が先行するインパクトでは、手の位置はアドレス時の上半身よりも右側に来る
インパクトでは、腰や上半身がアドレス時よりも回転しています。その状態では、両腕と両ヒジが上半身に対してやや「右側」にあるのが自然なポジションです。
つまり、インパクトは単純に「アドレスへ戻す」のではなく、体の回転に合わせて両腕と両ヒジの位置も移動することで、ヒジが引けずに自然なリリースとフォロースルーができるのです。
「シャツの縫い目より前」にあればOK
左右のヒジが引けず、ワキが開かないようにする簡単なチェック方法があります。それは「ヒジがシャツの縫い目より背中側へ入っていないか」を確認することです。
もともとアドレスでは、両ヒジはシャツの縫い目より前にあります。バックスイングでは、体の回転に対して腕が上がるため、ヒジは自然に体から離れていきます。トップでは右腕をたたむため多少近づきますが、それでもヒジがシャツの縫い目より背中側へ回り込むことはありません。
シャツの縫い目とヒジが離れるようになれば、左右のヒジ引けとワキが空くエラーは改善されインパクトがスムーズになる
インパクト以降の左ヒジも同様です。左ヒジはシャツの縫い目より前にある状態でインパクトを迎え、そのままフィニッシュまで収めるのがポイントになります。
スイングを正面から見ると、そうは見えないかもしれません。しかし、実際には上半身が回転しているため「目の錯覚」が起きているだけです。
実際のスイングでは、手元は左肩方向へ上がっていくため、左ヒジを背中側へ巻き込まなくても十分に振り切ることができます。
もしトップやフィニッシュでヒジが「シャツの縫い目より後ろ」に入ってしまう場合は、上半身の回転不足、もしくはヒジ引けが原因です。ここが改善できれば、見た目が良くなるだけでなく、スイングアークも大きくなり、ボールのつかまりも良くなるはずです。
【解説】筒 康博（つつ・やすひろ）
伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。
猿場トール
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