3日で体調変わった“ヨーグルトの食べ方”に反響 チャンカワイ「お通じも最高潮です」
チャンカワイ
Photo：Sirabee編集部26日放送の『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』（TBS系）では、お笑いコンビ・Wエンジンのチャン・カワイさんが出演。
いま話題のヨーグルトの食べ方に関する検証企画がまたも大反響を呼んでいます。
■いま大注目の「ホットヨーグルト」
ヨーグルト
Photo：衣笠あい／Sirabee編集部乳酸菌、ビフィズス菌などが豊富で、腸内環境改善や免疫力向上などが期待される「ヨーグルト」。
番組に出演した、ひまわり医院の伊藤大介院長によると「ヨーグルトが本来持っている有効成分を温めることでより活発化する可能性がある」と、温めたほうがヨーグルトのポテンシャルを最大限に引き出せるのだとか。
さらに「食前に食べるとその後の血糖値の上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑えられる」ことも期待できるといいます。
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■「ホットヨーグルト」作り方
そこで番組では、「食前にホットヨーグルトを食べれば太りにくくなる？」という仮説のもと、チャンさんが3日間、食前にホットヨーグルトを摂り、その後ハイカロリーな食事を食べて体重がどう変動するのかを検証。
検証中にチャンさんが食べたホットヨーグルトの作り方は次のとおり。
(1)無糖ヨーグルト100gに対して、はちみつ小さじ1杯を加えてよく混ぜる
(2)ラップをかけ、500Wの電子レンジで1分加熱
なお、温めすぎると乳酸菌が死滅する恐れがあるため人肌の40度程度が適温とのこと。
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■3日目に「劇的な体調の変化」を実感
チャンさんは、3日間3食このホットヨーグルトを食前に食べ、朝からロコモコ丼、昼はチーズダッカルビ、夜もミートーソースグラタンというハイカロリーな食事を摂り続けました。
結果として、体重は検証前より1.3キロ増加。
しかし、40代のチャンさんが3日間こってりヘビーな食事を食べ続けたにも関わらず「むちゃくちゃ元気です！ 胃もたれもない」「お通じも最高潮ですね。体調を整えるという点では大活躍！」と、体調が良くなったことに感激していました。
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■「試してみようかな！」と反響呼ぶ
温めたヨーグルトは「おいしい！」「ヨーグルトの酸味がふわ～んと温度で充満するのが、全然嫌味じゃない。思ったより全然食べやすい」とも語っていたチャンさん。
劇的なダイエット効果は見られなかったものの、胃腸の調子が整えられてチャンさんが快調になっていった様子には「ホットヨーグルト、試してみようかな〜」「ホットヨーグルトいいのかー。体重維持に」「仕舞い込んでたヨーグルトメーカーを引っ張り出して来ました」といった声が。
体調を崩しやすい季節の変わり目、より体に優しいホットヨーグルトを一度試してみては？
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■衣笠あい
エンタメ記事を年間約500本執筆する、ニュースサイト『Sirabee（しらべぇ）』の編集部員。
話題になったエンタメニュースを独自の調査データと絡めた深堀り記事を主に担当。話題のレシピや便利グッズのレビュー記事も多く執筆しており、見栄えよりも「簡便さ」「コスパ」重視タイプ。
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