朝「おにぎり」に入れると子どもが喜ぶ! “ミネラルが豊富な食材”とは? 「冬休みにぴったり」
朝「おにぎり」に入れると子どもが喜ぶ！“ミネラルが豊富な食材”とは？「冬休みにぴったり」
「わかめとベーコンのおにぎり」の作り方(調理時間:2分)
おにぎりの具材として使うのは、ジューシーで旨みたっぷりな「ベーコン」。そして、ミネラルが豊富な「わかめ」です。わかめはごはんに混ぜる“ふりかけタイプ（乾燥）”をご用意ください。
材料(1人分)
「わかめとベーコンのおにぎり」
- ごはん……お茶碗1杯分（120gくらい）
- 乾燥わかめ（ふりかけタイプ）……小さじ1
- ハーフベーコン……2枚
準備
ベーコンは小さくカットし、加熱が必要なタイプは炒めておきます。
（そのまま食べられるタイプは、この工程を省いても構いません）
作り方
1.温かいごはんに、乾燥わかめとベーコンを混ぜ合わせます。
「わかめとベーコンのおにぎり」
2.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。
「わかめとベーコンのおにぎり」
器に盛ったらできあがりです。
「わかめとベーコンのおにぎり」
「わかめとベーコンのおにぎり」の作り方をご紹介しました。子ども人気の高い2つの食材がかけ合わさり、贅沢な気分を楽しめるおにぎりアレンジです。混ぜて握るだけなので、家族で一緒に作っていただくのもおすすめ。ぜひ試してみてください。
日々おにぎり／ゆこ／おにぎり作家
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