フェアウェイウッドはソールを滑らせないで! 球が上がらない悩みは大股ドリルで即解決できる
ソールを滑らせずダウンブローでインパクト
フェアウェイウッドで「ボールが上がらない」という悩みを持っている人は多いですよね。原因の一つは、ボールを上げようとしていることにあります。
フェアウェイウッドでボールが上がらないのは、ヘッドが垂れるあおり打ちをしているから。いつもよりスタンスを広げて練習をすると、体が浮かずにヘッドが上から入って適正な打ち出し角とスピン量になる 写真:西村恵
ボールを上げにいくとダウンスイングでヘッドが垂れてしまいあおり打ちになります。最下点がボールの手前にきてダフリやトップが出てしまうのです。
この悩みを解決するには、まずヘッドの入れ方のイメージを変える必要があります。「フェアウェイウッドはソールを滑らせるもの」、「アッパーブローでボールを上げる」と考えているとあおり打ちは直りません。フェアウェイウッドもアイアンと同様にダウンブローで打つことで適正な打ち出し角、スピン量になってボールが上がってくれます。
【写真解説】フェアウェイウッドでチョロしない！ ワイドスタンス練習法
ボールがあった場所よりも前の芝が削れていれば、ダウンブローでインパクトできた証拠。ボールの手前にターフ跡がある人は、ダウンスイングで体が起き上がってあおり打ちになっている可能性が高い 写真:西村恵
「自分がどんなヘッド軌道でインパクトしているのか分からない」という人は、ターフ跡をチェックしてみてください。ボールがあった位置より手前の芝が削れているのはNG。ボールの先の芝が削れていれば、ダウンブローでインパクトできていることになります。
大股＆左体重アドレスで右足カカトを我慢してダウンスイング
インパクトのイメージを変えたら、体の動きを直していきましょう。ダウンスイングでおしりが前に出たり、体が浮いてあおり打ちになるのは骨盤が立ってしまうから起こります。
アドレス時と同じように骨盤を前傾させたままクラブを振り下ろすとことで体が浮かずダウンブローでボールをとらえられるようになります。
ダウンスイングで体が浮く人、骨盤が立ってしまう人はいつもの倍くらい足幅を広げて練習してみてください。ワイドスタンスで構えるとスイング中の骨盤の傾きが変わりにくくなり、ヘッド軌道が安定してきます。
いつもの倍くらいスタンスを広げてアドレス。体重配分は左足7対右足3でセットする。ダウンスイングでは右足で地面を蹴らずにベタ足で振るとダウンブローでインパクトできるようになる 写真:西村恵
ポイントはダウンスイング中に右足で地面を蹴らないこと。インパクトまでベタ足で振ることを意識するといいでしょう。
アドレス時の体重配分は左足7対右足3。スイング中も左足体重を意識することで上からヘッドが入りやすくなります。
このドリルを行う時は、ボールの後ろにスティックなどを置いて練習するとさらに効果的です。ヘッド2個ぶんぐらい間をあけて障害物を置くと、ヘッドを上から入れるイメージが湧いてあおり打ちの動作が出にくくなります。フェアウェイウッドで球が上がらない悩みを抱えている人は、ぜひこのドリルを取り入れてください。
取材協力:千葉セントラルゴルフクラブ（千葉県）
【指導】常住充隆（つねすみ・みつたか）
常住充隆（つねすみ・みつたか） 写真:西村恵
1972年生まれ、千葉県出身。整体師、スポーツトレーナーの資格を持つプロゴルファー。運動医学、生理学、トレーニング論をベースに独自のスイング論を提唱。これまで1万人以上のアマチュアゴルファーやプロゴルファー、ゴルフ研修生を指導。ジュニア育成にも力を注いでいる。現在はテレビや雑誌など多方面のゴルフメディアでも活躍中。
小澤裕介
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