【60代エクササイズ＆お出かけ】「グルーツバンドエクササイズ」で目指せメリハリボディ!＆「PARK CAFE BRANCO」のふわふわパンケーキとともに過ごす楽しいひととき

【60代エクササイズ＆お出かけ】「グルーツバンドエクササイズ」で目指せメリハリボディ！＆「PARK CAFE BRANCO」のふわふわパンケーキとともに過ごす楽しいひととき♪

月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。今回は、TOMOKO SHINOBEさんのエクササイズとお出かけをご紹介します！

車に乗ったら全面真っ白！

そんな一年でいちばん寒かったこの日は、朝からボディトレーニングで頑張り、レッスン後はランチでお喋り。そんな充実した一日のご紹介です。

先生の豊富な知識と技で、体の大切な部分の使い方・鍛え方・ほぐし方を丁寧に教えていただき、痛みに耐えつつも大笑い。

一人では続けにくいことも、みんなで集まって受けるレッスンは楽しく続けられるのが嬉しいです♪

もちろん真ん中のナイスバディは先生！

こんなラインを目指したい〜(ムリやけど、、笑)

最後は、必ずお尻まわりをしっかり使える「グルーツバンド」を使ったハードな2種目。これが見た目以上にキツいけれど、やり切った後の達成感が気持ちよくて頑張れます。

そして、今年からは毎回宿題付き！肋骨を締めるストレッチや小顔レッスン、寒さで縮こまりがちな体のストレッチなど、どれも日常に取り入れやすくて楽しい内容。

お風呂上がりや寝る前に、それぞれ実践しています。

まだまだ頑張ろう！

この日の頑張った後のご褒美は、江坂公園内の「PARK CAFE BRANCO」さんでふわふわパンケーキ。

私は大好きなメープルホイップ、友達はティラミスパンケーキをチョイス。

パンケーキを前にすると自然と笑顔になりますね！

公園を眺めながらお喋りしていると、あっという間に夕方。

遊びに来た小学生の子どもたちを見て、息子の小さかった頃を思い出し、懐かしい気持ちに。

いまでも、いつまで経っても可愛いですけどね（笑）。

時間は本当にあっという間。

毎日を大切に過ごしたいと思いながら、どうしても引きこもりがち……。在宅の日は特に一日が早く感じるので、これからのいい季節はお出かけして楽しい時間を過ごそうと思います。

見ていただきありがとうございました。

また次回もよろしくお願いします。

この記事を書いた人 TOMOKO SHINOBEさん

1956年大阪生まれとにかく笑って毎日を楽しみたい68歳。アクセサリー制作、ウェディング演出のブーケプルズFilia元経営。50代後半にジム入会とフラを始め、楽しんでいます♪夫の経営するLIP'S SURFSHOPでレンタルスタジオを運営し各種レッスンを開催中♪

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