あえて終電を逃してみた!深夜の六本木、“異国的”なサウナで始発まで過ごしてみたら…“非日常活”が面白い＜漫画＞

　一人暮らし歴20年超え、イラストレーター兼漫画家のカマタミワさん。著書『非日常活はじめました』（KADOKAWA）では、まとまった休暇が取れず、最大のストレス解消法であった海外旅行に行けない日々が続くところから話が始まります。

　好きな動画を見たりしてストレス解消を心がけていたものの、海外旅行ほどの効果は得られません。そこで、なぜ海外旅行がそれほどのリフレッシュにつながったのかを考えたところ、それは日常から遠く離れた感覚――そう、「非日常感」にあると気づいたのです。

　今回はカマタミワさんに、これまでに体験したおすすめの“非日常活”や、“非日常活”をする上での注意点などについて話を聞きました。

『非日常活はじめました』（著／カマタミワ・刊／KADOKAWA）

◆月1程度の非日常活でストレス発散

――非日常活を始める前は「好きなものを見たりして解消していた」とありますが、具体的にはどのような行動でストレスを発散していたのでしょうか？

カマタミワさん（以下、カマタ）：好きな漫画を読んだり、YouTubeでゲーム実況などの動画を見たりしていました。

――どのくらいの頻度で非日常活が必要になりますか？

カマタ：同じくらいの忙しさでも、仕事の内容や予期せぬトラブルなどによって、ストレスの溜まり具合が変わってきます。

　数か月間、心穏やかに働けることもあれば、1週間ごとに解消しないとやっていられない時期もあります。ならして平均にすると、月1回くらいになるでしょうか。

◆「非日常バスタイム」や「知らない町を歩いてみる」は手軽でおすすめ

――漫画の中に出てくる“非日常活”以外で、「やってみたけれど、あまりうまくいかなかった」というものはありますか？

カマタ：海外旅行に行きたくても行けない時に、「近くで海外を味わえる場所へ行き、旅行気分になろう！」と試したことがありました。

　異国料理が食べられるお店や、東京ジャーミイなど異文化に触れられる場所に行ってみて、楽しくはあったのですが、海外旅行気分とまではいきませんでした。

　もともとその国に何度も足を運んでいれば、思い出して海外感に浸ることができたのかもしれません。

――漫画に出てくる非日常活の中で、一つだけおすすめするとしたらどれでしょうか？

カマタ：手軽にできるので、「非日常バスタイム」はおすすめです。眠りも深くなって、疲れも取れやすいと思います。

「知らない町を歩いてみる」も仕事帰りなどにできて、生活圏内でも意外に知らない場所があると気づけて面白いですよ。一つと言いつつ、二つになってしまいました（笑）。

◆うまく“非日常活”できなくても、自分を責めない

――これから非日常活を試してみたい方に、何から始めるのがおすすめでしょうか？ また、非日常活を行うにあたっての注意点はありますか？

カマタ：ごく小さなことから始めてみるのがよいと思います。降りたことのない駅で降りてみる、通り過ぎるだけだったお店に入ってみる、通ったことのない道を歩いてみる、などです。

　何年も住んでいる家の近所でも、意外に通ったことのない道や入ったことのないお店はあると思います。家の中であれば、お風呂でアイスを食べてみるとか、ベランダに椅子を出して温かい飲み物を飲みながら夜空を眺めてみるとか。

　注意点は、無理をしない、もしうまくいかなくても自分を責めないことです。たとえば、初めてのお店に入ってみようと思ったのに、勇気が出なくて入れなかった時など。あくまでもリフレッシュが目的なので、ストレスになってしまっては本末転倒です。

　何でリフレッシュできるかは人それぞれですので、自分が心地よくなれるのはどういう時か、自分の気持ちをよく探って何をしたいかを決めるのがよいと思います。

◆非日常活は一人でも、誰かとでも

――一人で外食をしたりすることに抵抗がある方もいるかと思いますが、非日常活はやはり一人で体験してこそのものでしょうか？

カマタ：いえ、私がたまたま一人行動が好きなので、そういう話が多くなっているだけで、非日常活は特に一人に限った活動ではありません。一緒に非日常を味わえる人と、ぜひ一緒に楽しんでほしいです。

　私も近々、周りの人を誘ってみようと思っています。

――あとがきに「あと30個ほど非日常活リストに残っている」と書かれていましたが、その一部をご紹介いただけますか？

　先日、『非日常活はじめました。』の連載を再開しました。現在執筆中の新しいお話は、「ノリで終点まで乗ってみた話」です。その前は、レタスクラブさんとのコラボで「半径100kmダーツの旅」を行いました。

　また、昨年末から今年にかけて「一人で外で年越し」もしてみました。こちらも後日、漫画にする予定です。

＜取材・文／まなたろう＞

【カマタミワ】

一人暮らし歴20年超えのイラストレーター・漫画家。東京都在住。『非日常活はじめました。』『ひとりぐらしシリーズ』など、書籍を複数発売中。

noteでは『非日常活はじめました。』の最新話と日記を、ブログ『一人暮らしカマタミワの半径3メートルのカオス』では絵日記を、随時更新している。

【まなたろう】

多岐にわたって興味があるアラフォーライター。コーヒーが好きでコーヒーソムリエ資格取得。海外に12年ほど住んでいたため、英語はそこそこ堪能。

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