材料混ぜるだけ!腸がよろこぶ絶品ディップの作り方「野菜がもりもり食べられちゃう」

材料混ぜるだけ!腸がよろこぶ“絶品ディップ”の作り方「野菜がもりもり食べられちゃう」

「味噌メープルクリームチーズディップ」の作り方(調理時間:3分)

材料を混ぜるだけなので、もう1品ほしいときにおすすめです。

発酵食品の味噌と、まろやかなクリームチーズにほんのりメープルの甘さを加えることで、優しい味わいに仕上がっています。

今回はキャベツに添えましたが、どの野菜にもよく合います。

材料(2人分)

味噌メープルクリームチーズ

  • キャベツ……4分の1個

A

  • 味噌……大さじ1
  • クリームチーズ……大さじ1
  • メープルシロップ……小さじ2

作り方

1.Aを混ぜ合わせ、ディップにします。

味噌メープルクリームチーズ

2.器に食べやすく切ったキャベツを盛り、ディップを添えたらできあがり。

味噌メープルクリームチーズ

「味噌メープルクリームチーズディップ」を紹介しました。

砕いたくるみを入れてもおいしく召し上がれます。

ぜひ作ってみてください。

坂本リエ/ライター

★関連記事:「みそ」と合わせると“腸がよろこぶ野菜”とは?腸内環境を整えて免疫力アップ!

★関連記事:じつはすごい栄養!朝に食べると腸が喜ぶ“内臓脂肪を減らす”健康スープ

★関連記事:「さつまいも」をフライパンで焼くだけ!健康に役立つ簡単おやつ【便秘予防・腸内環境ケア】