まずこれを捨てる!リビングとキッチンの捨て活ポイント【整理収納アドバイザーが指南】

「今年こそモノを捨てたい！　...でもあっという間に毎日が過ぎる」という方に、今回は捨て方とおうちの整え方をご紹介します。整理収納アドバイザーの阿部静子（あべ・しずこ）さんに、キッチンとリビングで不要なものを見分けるポイントを教えていただきました。また社会運勢学会 理事の山口知宏（やまぐち・ともひろ）さんに「お片付け後の開運術についてもお聞きしました。アドバイスを実践して、スッキリ整った空間を手に入れてみませんか？

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で

まずこれを捨てる！

□ 調理器具：用途やサイズがダブっている鍋、フライパン

□ 調理器具：黒ずみ、へこみ、欠けがあるボウル、ざる

□ 調理器具：数回で使わなくなった便利グッズ

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P008_01.jpg

全部出してサイズや状態を確認。似たものがあれば、使いやすいものを残して減らします。調理器具は代用も可能で、例えば、パスタ鍋は普通の鍋で、揚げ物やカレーは深めのフライパンでも十分作れます。保存容器も同様です。便利グッズも1回使ってそれきりなら、不要かもしれません。

□ 箸・カトラリー：家族の人数分＋最多の来客用だけ残す

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P008_03.jpg

これも全部出し、真っ先に捨てるのはコンビニでもらった割り箸やスプーン。次に剥げや欠けのある箸、黒ずんだスプーンなどを処分します。

□ 食器：景品や思い入れのないモノから処分

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P008_02.jpg

皿、グラスなどに分けて全部出し、家族分＋最多の来客用だけ残すのが基本。重い食器、使わなくなった大皿、洗いにくい食器も見直しを。

＜After＞

箸・カトラリー、食器、鍋などの調理器具、食品に分けて片付けます

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P008_04.jpg

・阿部さんの食器は家族3人でこれだけ！来客用も普段使いに

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P008_05.jpg

・「箸・カトラリー」から片付けるのが簡単でおすすめ

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P008_06.jpg

・阿部さんは鍋1つ、大小フライパン2つのみで調理

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P008_07.jpg

・洗い桶、水切りカゴは処分。三角コーナーはビニール袋で代用

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P008_08.jpg

片付け後の開運術＜キッチン編＞

時計、包丁、発酵食品がカギ。食中毒には注意を 2026年は水回りを表す場所に、常に動くものを象徴する「六白金星」が位置。キッチンに時計を置いている場合は止まったり、時刻がズレたりしないように注意を。少し高級な包丁を新調するのもいいでしょう。また、恵方である南にいる「五黄土星」は発酵食品の意味を持ちます。納豆やみそ、ヨーグルトなどを食べると良い影響が（山口さん）。

「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる

まずこれを捨てる！

□ 本：資格・勉強の本、使わなくなった料理の本

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_03.jpg

本棚1段ずつを全部出し、確認を。資格や勉強の本は学びたくなったときに買い直しを。お弁当など作らなくなった料理の本も処分の候補です。

□ 取扱説明書：もうない家電の説明書はいりません

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_02.jpg

紙類の選別は大変なので、毎日少しずつでも確認。壊れたり処分した家電の取扱説明書は迷わず処分。商品ホームページに掲載されていることも。

□ CD・DVD：聞いていない、見ていないものは処分

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_01.jpg

長く置きっぱなしで聞かないCD、見ないDVDは〝風景化したモノ〞の一つ。数を持ちすぎず、視聴するもの、思い入れのあるものだけに。

□ 装飾品：なんとなく長年ある置物、飾り、絵画など

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_05.jpg

これらも単なる〝風景〞になっていませんか？　思い入れがなければ、処分どきです。リビングの写真を撮って見ると、客観的に気づけておすすめ。

□ ピアノや家電：昔、子どもが使っていたピアノや壊れた家電

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_04.jpg

ピアノはモノの置き場になっていたら手放しても。使っていない家電も〝風景化したモノ〞になりがちですが、処分すればリビングが広く感じるはず。

＜After＞

なんとなくある見慣れたモノを処分してリラックス空間に

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_06.jpg

・書類は「立てて収納」＆クリアホルダーで「見える化」

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_07.jpg

・本は数を減らせば取り出すのも簡単に

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_08.jpg

・ソファにモノを置くなら「30分以内」をルールに

「キッチン」 引き出し1つ分、棚1段分の単位で, 片付け後の開運術＜キッチン編＞, 「リビング」 長年ある〝風景化したモノ〞を見直してみる, 片付け後の開運術＜リビング編＞

2601_P009_09.jpg

片付け後の開運術＜リビング編＞

汚れや暗闇は災いの元 窓回りはきれいに保って光を取り入れる星の位置に「九紫火星」が位置し、厄災を呼ぶ「五黄殺」の方位もここにいます。窓をしっかり掃除し、光を遮らないことが大切です。カーテンの新調・洗濯も運気アップに。2026年の恵方（一年の徳がある方位）となる南に「五黄土星」がおり、南は真夏の太陽を意味するので、リビングの南に黄色いヒマワリの花を飾っても（山口さん）。

この記事は紙＆WEBマガジン『毎日が発見』2026年1月号に掲載の情報です。

構成･取材･文／岡田知子（ブルーム）　撮影／窪田隼人（SEND）　イラスト／秋葉あきこ

＜教えてくれた人＞

整理収納アドバイザー

阿部静子（あべ・しずこ）さん

宮城県仙台市出身。ホテル、旅行会社、航空会社に勤務後、フリーアナウンサーとしてミヤギテレビなどで活躍。49歳のとき整理収納アドバイザーの資格を取得し、年間講座数120回、7000人以上に指導を行う。著書に『だから、50歳から片づける』（CCCメディアハウス）、『人生がきらめくスモールフィット片づけ』（アルソス）』他。

社会運勢学会 理事

山口知宏（やまぐち・ともひろ）さん

社会運勢学の第一人者・村山幸徳氏に師事。経営コンサルタントとしても活躍。気・易・社会運勢学の観点から社会・政治・経済などの時勢を読み、年間150回以上の講演を行う。『展望と開運2026』（KADOKAWA）も発売中。

Post Related