58歳、毎日を幸せに生きられるようになった5つのコツ。40代のどん底から得たもの
体調や家族、人間関係など、40〜50代は少しずつ身の回りに変化が表れる年代。YouTubeチャンネル「ヘアメイク職人_化け子」でおなじみの、ヘアメイクアップアーティスト・化け子さん（58歳）もまた、いろいろな葛藤を乗りこえてきたひとりです。彼女が40代だったころは離婚や仕事の減少から、心も生活も不安定になり、いわば「黒メンタル」の状態だったそう。そこからどのように自分らしさを取り戻し、前向きに過ごすことができるようになったのか、彼女が取り入れていることを紹介します。
YouTubeでの配信も人気のヘアメイクアップアーティスト・化け子さん
【写真】髪が黒かった頃の化け子さん
1：顔に丁寧に触れることで、肌と心の変化に気づける（スキンケア）
顔は絹ごし豆腐のように扱って
スキンケアをするときは絹ごし豆腐を扱うように、丁寧に肌に触れることを意識している化け子さん。
「デパートで売っているような高いコスメを使っていたとしても、扱い方が雑だと意味がありません。素肌を優しく扱うことで、毎日のちょっとした変化を感じられるようになり、自分自身を大切にする訓練にもなっています」
2：毎朝行うファンとの運動で－6キロ！継続することで自己肯定感がアップ（習慣）
毎朝の運動で自己肯定感アップ
じつは怠け者という面もあるらしい化け子さんですが、ライブ配信で視聴者さんと一緒に毎朝運動をするようになったことで、続ける意識が生まれたといいます。「ひとりでやるとなるとおっくうになってしまうこともありましたが、視聴者さんと一緒だとまったく苦じゃないんです。毎日の習慣となることで、自己肯定感が上がったという方もいます」
3：髪を金髪にしたら内面もポジティブに変化！（ヘア）
髪が黒かったころの化け子さん
40代のどん底だった“かわいそうな私”と決別をした後、髪のカラーリングを決行。「以前から憧れていた金髪にしたら、さらに気持ちが前向きに。外見の力のすごさを身をもって体験しました」
4：「キレイな色は似合わない」という思い込みを捨てる（ファッション）
ファッションに明るい色を取り入れる
周囲から「スティーブ・ジョブズみたい」といわれるほどオール黒服だった時代もある化け子さん。そこからの脱却を進めてくれたのは、人気スタイリストの西ゆり子さんだといいます。「勇気を出して少しずつ明るい色を取り入れてみたら、おしゃれを楽しむ気持ちも復活して、今は色味のある服を積極的に選ぶようになりました！」
5：朝晩30分の瞑想を取り入れて気持ちもモヤモヤを解消（メンタル）
朝晩の瞑想で自分の感情と向き合う
瞑想をしていると、自分の中に隠れている感情に気づく瞬間があるのだそう。「瞑想は感情を見逃さないようにするためのトレーニングだと思っています。感情に気づくことができれば、それらの対処法を考えることもできますからね。ぜひやってみてほしいです」
