歯を残したいならやめて! 歯科医師で歯学博士に聞いた「自律神経が整うと歯周病リスクが減少する?」

歯を残したいならやめて！自律神経と歯科の関係
自律神経と歯科の関係性とは？
自律神経を整える生活習慣
歯を残すために「タバコ」をやめる！
歯周病ががんの原因だった

歯を残したいならやめて！自律神経と歯科の関係

日本人の成人約８割が歯周病、またはその予備軍であるといわれている口腔内の病気。進行すると全身病、がんの発症リスクを高めてしまう可能性も…。前回は「冷えと歯周病のリスク」をお届けしました。４回目の今回は「自律神経と歯科の関係」、「歯を残すために、やめること」について歯科医師で歯学博士の石川佳和先生に伺いました。

自律神経と歯科の関係性とは？

自律神経は体と心の機能を維持している神経で私たちのバランスを保つのにとても大切な機能。自律神経が乱れると調子が崩れて、だるさや頭痛、不眠などの不調を引き起こしますよね。この自律神経は歯科とも関係があるそうです。そこで今回のテーマは、「自律神経を整えて歯周病の悪化を防止」についてです。

自律神経を整える生活習慣

自律神経のバランスが乱れると、ストレスの改善ができなくなります。その結果、不眠症に陥り、ストレスを緩和するために歯ぎしり（ブラキシズム）を頻繁に行うようになります。歯ぎしりは寝ている間に、自分の体重の80～100％以上の力を４時間以上継続させるという論文があります。その力は、歯やあご関節に直接作用するので、歯周病を悪化させ、口が開かなくなる顎関節症になります。

歯を残すために「タバコ」をやめる！

喫煙は、全身の血管を収縮させ血液の巡りを悪くするので、酸素不足を引き起こし免疫力が低下します。当然、歯肉の血流も悪化させて酸素不足になるとともにネバネバした有害物質が歯につくので歯周病菌が増殖しやすくなります。しかも喫煙により免疫力が低下しているため、歯周病をさらに悪化させ、がんをはじめとした生活習慣病のリスクを増大させます。少量であってもニコチンを含む電子タバコもやめたほうがいいでしょう。