「シャフトのしなりを使う」って軟らかいシャフトに変えるだけじゃダメなの？ “しなり”を使うスイングに必要なコツとは？
どんなスイングでもシャフトはしなり＆戻る
みなさんご存知のとおり、クラブシャフトは釣り竿のように「しなって戻る」性質があり、これによって大きなヘッドスピードが生み出せるようになっています。
【写真解説】シャフトの「しなり」が使えるようになる“アイスホッケードリル”のやり方
シャフトの「しなり」を使ったスイングにはどんなコツが必要なのか
レッスンでよく「シャフトのしなりを使ったスイング」の大切さが語られますが、具体的にどうすれば「しなり」を使えるのか分からない人も多いと思います。
実はどんなスイングであっても、シャフトは「しなり」と「戻り」が発生しています。うまく使えていない人のスイングは、「しなり」量が少なく、適正なタイミングで「戻り」がないのです。そのためヘッドスピードが出ず、ダフリやトップなどのミスショットの原因を作り出しています。
よく、タメを大きくしてしなり量を増やそうとしている人がいますが、ちょうどいいタイミングで「戻る」感覚を養うことが実は大事なのです。
まず、シャフトの「しなり」を感じるコツからお伝えします。バックスイングではクラブも腕や体も同じ方向に動いているため、いきなりシャフトがしなることはありません。しかしトップに到着する頃には腕と体が減速し、バックスイングとは逆方向であるダウンスイングに向かう準備に入ります。
バックスイングの前半ではクラブも腕も体も同じ方向に動くが、トップに到着する頃に腕や体が減速するため、シャフトには「しなり」が発生する
この動きによってヘッドだけが置き去りになり、シャフトがしなるのです。このときの「体と腕がバックスイング後半に減速するイメージを持つこと」がポイント。よく聞く「バックスイングをゆっくり行う」というアドバイスは、クラブが腰の高さを越えた後に必要なテンポに対するものです。
ヘッドの置き去り感が分かってくれば、シャフトの「しなり」は自ずと感じられてくるはずです。
意識的に手首でタメを作る必要はない
トップで生まれたシャフトの「しなり」を生かすには、早い時点で「戻り」が出てしまわないように維持する必要があります。この動きを一般的には「タメ」と表現していますが、みなさんがピンと来ないのは「しなりをどこまで維持するのか」が分からないからです。
一生懸命に手首の角度をキープして、「タメ」の維持に執着してしまっているわけです。
トップで生まれたしなりを維持するコツは、ヘッドをトップの位置に留めたまま腕と体がダウンスイングに入ること
みなさんの感覚とは逆かもしれませんが、「しなり」が維持されている間は手首の角度は解けないのが事実です。バックスイング方向に動いていたヘッドを「その場に留めたまま」ダウンスイングをスタートすれば、結果として「タメ」が生まれるのです。
意識的に手首の角度を深くしたり、角度をキープする必要はないということです。
ダウンスイング前半までしなっていたシャフトは、すぐに真っすぐに「戻り」、トゥダウンによって下方向（体寄り）にしなってインパクトを迎えます。
スイング全体で見れば、「しなり」を維持できるのはせいぜいダウンスイング初期まで。手首でムリに「タメ」を作ろうとせず、少しだけ腕と体が先行すればいいだけと考えてください。
「しなり」と「戻り」を別々に作ろうとしない
シャフトの「しなり」を使ってスイングするためには、「しなり」と「戻り」を別々につくろうとせず、「1：1」くらいのバランス感覚で総合的にイメージするといいでしょう。そうすることで大きな失敗にならず、少しずつスイングに取り入れることができます。
グリップが腰の高さに来るころにはシャフトは真っすぐになり、その後、トゥダウンによって下向き（体寄り）にしなって、インパクトを迎える
例えばトップのあたりで「しなり」、インパクト直前で「戻る」感覚でショットできれば、ドライバーで振り遅れたり、フェースが開いてスライスやプッシュアウトになることが減って、ヘッドが走る感覚が芽生えるでしょう。
逆にフックや引っかけを抑えるなら、ボールのある位置よりも少し目標寄りで「戻る」イメージを持つと、フェースが返る前にインパクトする感覚がつかめます。
アイアンでダフってしまう場合も同様に、左足を過ぎたあたりで「戻り」をイメージするとボールをクリーンヒットできるようになります。
ダウンスイングのタメやインパクトのハンドファーストなど、一瞬の形を意識するあまり手首や腕を固める人がいます。そんな人はリズムやテンポを崩してミスを生じがち。シャフトのしなりと戻りの「1：1」のバランス感覚を持ってみると、スイング全体の流れが整ってミスが減ってきます。
【解説】筒 康博（つつ・やすひろ）
伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。
猿場トール
