【スタバ】カロリー低い順・高い順ランキング┃バレンタインデザート◎全ドリンク＆フードのカロリー徹底比較＜2026年最新＞

■20秒で分かる！ スタバの全ドリンク＆フードのカロリーの記事を要約 スターバックスで最もカロリーが低いのはカモミールで0kcal。 フラペチーノは全体的にカロリーが高い。 フード・デザート類でカロリーが低いのは「マカロン」各種と「アーモンドフロランタン」。 ■スタバの全ドリンク＆フードのカロリーを低い順・高い順ランキング＜2026年2月最新＞

おいしいドリンクやフードが楽しめるスターバックスコーヒー（以下、スタバ）。

低カロリーのコーヒーをはじめ、甘さたっぷりのフラペチーノ、食べ応え抜群のサンドイッチなど、メニューが豊富にあります。

ダイエット中や健康のためにもカロリーを抑えたいときや、反対に「今日は頑張ったから、ご褒美ドリンク＆メニューを味わいたい！」というときがありますよね。

スタバ公式栄養成分情報を参考に、新作・期間限定・店舗限定メニューを含めた、スタバの全メニューのカロリーをジャンル別に紹介。

全定番ドリンク／フラペチーノ／フードの3部門で、カロリーが低い・高いメニューランキングTOP3をまとめました。該当サイズはトールサイズを基準としました。カロリーは随時更新されますので、最新は公式サイトを見てもらいつつ、以下の比較特集をメニュー選びの参考にしてもらえたら幸いです！

※カロリーは基本的にトールサイズでの記載

イチオシ編集部では、スタバのカスタマイズ大特集もおこなっています。

■【スタバ定番ドリンク】カロリー低い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞

• 第1位：ティー（カモミール）／0kcal
• 第2位：加賀 棒 ほうじ茶（ホット／アイス）／0kcal
• 第3位：ティー（ゼンクラウド ウーロン）／1kcal

スタバの全定番ドリンクのうち、カロリーが低い順ランキングTOP3にランクインしたのは、すべて茶葉を抽出したティー系ドリンク。「ダイエット中だけどスタバ飲みたい！」というニーズにも応えます。

中でも「カモミール」は驚きの0kcal。ノンカフェインのハーブティーでうれしいですね。

■【スタバ定番ドリンク】カロリー高い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞

• 第1位：エスプレッソ アフォガート フラペチーノ／440kcal
• 第2位：ココア（ホット）／ 424kcal
• 第3位：ホワイト モカ（ホット）／413kcal

一方、スタバの全定番ドリンクの中で最もカロリーが高いのは「エスプレッソアフォガートフラペチーノ」という結果に。

エスプレッソの苦味と専用クリームが相性抜群で、コーヒー好きさんに人気のあるメニューです。

また、第2位・第3位はホットドリンクからランクイン。

フラペチーノを除くなら、ドリンクの中では「ココア（ホット）」が1位ということになります。

ミルクを変更する・ホイップクリームを抜きにするなどの工夫をすれば、カロリーを少し抑えることができますよ。

イチオシ編集部では、スタバの「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」のおすすめカスタム特集も組んでいます。

スタバの「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」のおすすめカスタム5選！甘さ控えめや甘め、無料カスタムも！

■【スタバ定番フラペチーノ】カロリー低い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞

• 第1位：マンゴーパッション ティー フラペチーノ／140kcal
• 第2位：コーヒー フラペチーノ／185kcal
• 第3位：バニラ クリーム フラペチーノ／259kcal

スタバの定番フラペチーノのうち、最もカロリーが低いのは「マンゴーパッションティーフラペチーノ」。ダイエッターさんからも支持の熱いフラペチーノで、気になるカロリーは脅威の140kcal！

マンゴージュースのような甘さがありながらさっぱりとしていて、季節を問わず飲みやすいのがうれしいポイント。

ダイエット中のご褒美ドリンクにもぴったりです。

■【スタバ定番フラペチーノ】カロリー高い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞

• 第1位：エスプレッソ アフォガート フラペチーノ／440kcal
• 第2位：ダーク モカ チップ フラペチーノ／344kcal
• 第3位：抹茶 クリーム フラペチーノ／326kcal

もちろん、フラペチーノのカロリー高い順ランキング第1位は、スタバの全定番ドリンクでもNo.1高カロリーな「エスプレッソアフォガートフラペチーノ」。

第2位の「ダーク モカ チップ フラペチーノ」と第3位の「抹茶 クリーム フラペチーノ」も、300kcal超えとやや高めです。

スタバ「ダークモカチップフラペチーノ」のカスタムおすすめ8選！無料でできる？公式のカスタマイズはある？

■【スタバ定番フード】カロリー低い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞

• 第1位：チョコレートマカロン／125kcal
• 第2位：抹茶マカロン／149kcal
• 第3位：アーモンドフロランタン／158kcal

スタバの定番フードの中で、最もカロリーが低いのは「チョコレートマカロン」です。

次点が同じパッケージフードカテゴリの「抹茶マカロン」でした。

レジ周辺に置かれていることも多く、ちょっと追加するときやストックしておいて小腹が空いたときにも良いですね。

画像は第3位の「アーモンドフロランタン」で、同じパッケージフードカテゴリの人気商品です。

一時終売していましたが、2026年2月時点では復活しています。待ちかねた方々については、本当によかったですね！

■【スタバ定番フード】カロリー高い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞

• 第1位：チョコレート オールドファッションドーナ ツ／479kcal
• 第2位：ヴィーナソーセージ 石窯フィローネ／470kcal
• 第3位：シナモンロール／458kcal

スタバの定番フードの中で、意外にも最もカロリーが高いのは以前は「シナモンロール」でしたが、2026年2月時点では、「チョコレート オールドファッションドーナツ」よりも低くなりました。

シナモンの良い香りとクリームチーズ入りのフォンダン、やわらかいパン生地のコラボレーションがおいしく、ボリュームもあり、食べ応え抜群です。

低カロリーなドリンクと一緒にあわせるのがおすすめです。

■スタバドリンクのカロリー一覧【コーヒー】＜2026年2月最新＞

全国のスタバで注文できるメニューを、ジャンル別にカロリーの低い順で紹介します。

コーヒー系ドリンクのカロリーは、以下の通りです。

※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。

※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。

順位 商品名 カロリー 第1位 ブリュード コーヒー（アイス） 10kcal 第1位 ★コールド ブリュー コーヒー 10kcal 第3位 ★サイフォン（ホット） 15kcal 第4位 ★モッドバー プアオーバー（アイス） 16kcal 第4位 ★ケメックス（アイス） 16kcal 第6位 コーヒープレス（ホット） 17kcal 第6位 ★ナイトロ コールド ブリュー コーヒー 17kcal 第8位 コーヒープレス（アイス） 18kcal 第8位 ブリュード コーヒー（ホット） 18kcal 第10位 ★モッドバー プアオーバー（ホット） 21kcal 第10位 ★ケメックス（ホット） 21kcal 第12位 ★クローバー（アイス） 25kcal 第13位 ★クローバー（ホット） 34kcal 第14位 ★ロースタリー フライト サイフォン 38kcal 第15位 ★ロースタリー フライト モッドバー プアオーバー 51kcal 第15位 ★ロースタリー フライト コーヒー プレス 51kcal 第15位 ★ロースタリー フライト ケメックス 51kcal 第18位 ★ロースタリー フライト クローバー 66kcal 第19位 ★バレルエイジド コールド ブリュー 87kcal 第20位 カフェミスト 134kcal 第21位 ★コールドブリューフロート 207kcal 第22位 ★ナイトロ コールドブリューフロート 215kcal

メニューによって差はあるものの、最もカロリーの高い「ナイトロ コールドブリューフロート」（店舗限定）でも215kcalと、他のドリンクと比べて低め。

1桁カロリーのメニューも多く、ダイエットを志す方、健康志向の方も気軽に楽しめますね。

■スタバドリンクのカロリー一覧【エスプレッソ】＜2026年2月最新＞ エスプレッソ系ドリンクのカロリーは、以下の通りです。

※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。

※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。

順位 商品名 カロリー 第1位 エスプレッソ ソロ 5kcal 第2位 エスプレッソ ドピオ 11kcal 第2位 カフェ アメリカーノ（ホット） 11kcal 第2位 カフェ アメリカーノ（アイス） 11kcal 第5位 ★カフェ アメリカーノ（ホット） 11kcal 第5位 ★カフェ アメリカーノ（アイス） 11kcal 第7位 ★エスプレッソ ドピオ 13kcal 第7位 ★トゥワイス アップ 13kcal 第7位 ★ロング ブラック （ホット） 13kcal 第7位 ★ロング ブラック （アイス） 13kcal 第11位 ★シェケラート 33kcal 第12位 アーモンドミルク ラテ（アイス） 90kcal 第13位 トリプル エスプレッソ ラテ（アイス） 114kcal 第14位 ソイ ラテ（アイス） 117kcal 第15位 カプチーノ（ホット） 120kcal 第15位 ★アイス フォーム マキアート 120kcal 第17位 ★カフェ ラテ（アイス） 125kcal 第18位 オーツミルク ラテ（アイス） 126kcal 第19位 スターバックス ラテ（アイス） 131kcal 第20位 カプチーノ（アイス） 146kcal 第21位 アーモンドミルク ラテ（ホット） 159kcal 第22位 ソイ ラテ（ホット） 208kcal 第23位 キャラメル マキアート（アイス） 209kcal 第24位 ★クラシックアフォガート 214kcal 第25位 キャラメル マキアート（ホット） 218kcal 第26位 トリプル エスプレッソ ラテ（ホット） 219kcal 第27位 ★カフェ ラテ（ホット） 223kcal 第27位 ★クラフトキャラメル ラテ（アイス） 223kcal 第29位 オーツミルク ラテ（ホット） 224kcal 第30位 スターバックス ラテ（ホット） 234kcal 第31位 ★カフェ モカ（アイス） 251kcal 第32位 カフェ モカ（アイス） 256kcal 第33位 ホワイト モカ（アイス） 260kcal 第34位 ★シェケラート フレッド 291kcal 第35位 ★クラフトキャラメル ラテ（ホット） 332kcal 第36位 ★カフェ モカ（ホット） 399kcal 第37位 ホワイト モカ（ホット） 401kcal 第38位 カフェ モカ（ホット） 409kcal

コーヒー系のドリンクよりもカロリーが高いメニューが多く、最も高いのは「カフェ モカ（ホット）」（店舗限定）の409kcal。

同じメニューでもホット・アイスでカロリーが異なるので要注意。

カロリーを抑えたいときはアイスを選ぶのがおすすめです。

■スタバドリンクのカロリー一覧【オリアート】＜2026年2月最新＞

オリーブオイル×コーヒーのコラボレーションを楽しめるオリアート系ドリンクを見ていきましょう。

オリアート系ドリンクのカロリーは、以下の通りです。

※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。

順位 商品名 カロリー 第1位 スターバックス リザーブ® オリアート™ コールドブリューフロート 165kcal 第2位 スターバックス リザーブ オリアート ゴールデン ジェラート コールドブリューフロート 182kcal 第3位 スターバックス リザーブ オリアート オーツミルク ラテ 336kcal

オリアート系ドリンクは元々種類が少なく、2024年3月27日（水）より販売店舗を拡大した商品。

表を参考に選ぶと、カロリーを抑えられますよ。

■スタバドリンクのカロリー一覧【フラペチーノ】＜2026年2月最新＞ スタバドリンクの中でも特に人気の高い、フラペチーノ系ドリンクのカロリーを紹介します。

詳しいカロリーは、以下の通りです。

※季節のフラペチーノを除く

※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。

※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。

順位 商品名 カロリー 第1位 マンゴーパッション ティー フラペチーノ 140kcal 第2位 コーヒー フラペチーノ 185kcal 第3位 ★ストロベリー & パッション ティー フラペチーノ 232kcal 第4位 ★ゆず ＆ シトラス ラベンダー セージ ティー フラペチーノ 245kcal 第5位 バニラ クリーム フラペチーノ 259kcal 第6位 My フルーツ3 フラペチーノ ゴールデン パイン&グアバ ヨーグルト 291kcal 第7位 キャラメル フラペチーノ 303kcal 第8位 ★和三蜜 抹茶 フラペチーノ 307kcal 第9位 ★GINZA 石臼抹茶 フラペチーノ 308kcal 第9位 ★和三蜜 ほうじ茶 フラペチーノ 308kcal 第11位 ★和三蜜 アーモンドミルク フラペチーノ 317kcal 第11位 ソイ 抹茶 クリーム フラペチーノ 317kcal 第13位 抹茶 クリーム フラペチーノ 326kcal 第14位 ダーク モカ チップ フラペチーノ 344kcal 第15位 ★My フルーツ3 フラペチーノ バナナマンゴー & アサイーベリー 397kcal 第16位 ★My フルーツ3 フラペチーノ ストロベリー 409kcal 第17位 エスプレッソ アフォガート フラペチーノ 440kcal 第18位 ★クランチー アーモンド チョコレート フラペチーノ 477kcal

もっともカロリーが低いのは、「マンゴーパッション ティー フラペチーノ」でした。

店舗限定メニューも入れると、「クランチーアーモンドチョコレートフラペチーノ」の477kcalがもっともカロリーが高いという結果に。

店舗限定・期間限定メニューは比較的高カロリーなものが多めなので、カロリーを抑えたいときは要注意です。

■スタバドリンクのカロリー一覧【ティー】＜2026年2月最新＞ ティー系ドリンクのカロリーは、以下の通りです。

※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。

※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。

順位 商品名 カロリー 第1位 ティー（カモミール） 0kcal 第1位 ★加賀 棒 ほうじ茶（ホット） 0kcal 第1位 ★加賀 棒 ほうじ茶（アイス） 0kcal 第4位 ティー（ゼンクラウド ウーロン） 1kcal 第5位 ★ルワンダ ブラック ティー（ホット） 2kcal 第5位 ★ルワンダ ブラック ティー（アイス） 2kcal 第5位 ★アッサム シトラス ブラック（ホット） 2kcal 第5位 ★アッサム シトラス ブラック（アイス） 2kcal 第9位 ★アールグレイ ブーケ ディライト 3kcal 第10位 アイスティー（ブラック） 4kcal 第10位 アイスティー（パッション） 4kcal 第12位 ティー（イングリッシュ ブレックファスト） 5kcal 第12位 ティー（ユースベリー） 5kcal 第12位 ★アイスティー（アールグレイ ブーケ ディライト） 5kcal 第12位 ★霧島 玉露（ホット） 5kcal 第12位 ★霧島 玉露（アイス） 5kcal 第17位 ★ティー（ルワンダ ブラック） 7kcal 第17位 ★マジェスティック チャイ ウーロン（ホット） 7kcal 第17位 ★マジェスティック チャイ ウーロン（アイス） 7kcal 第20位 ★ティーポット（シトラス ラベンダー セージ）（ホット） 14kcal 第20位 ★ティーポット（シトラス ラベンダー セージ）（アイス） 14kcal 第22位 ★ストロベリー ミント ウーロン（ホット） 17kcal 第23位 ★パイナップル コナ ポップ（ホット） 19kcal 第24位 ★シトラス ラベンダー セージ（ホット） 22kcal 第24位 ★ピーチ トランクイリティ（ホット） 22kcal 第26位 ★アイスティー（シトラス ラベンダー セージ） 40kcal 第26位 ★ラズベリー ライムエード（ホット） 40kcal 第28位 ★ストロベリー ミント ウーロン（アイス） 44kcal 第29位 ★パイナップル コナ ポップ（アイス） 47kcal 第30位 ★シトラス ラベンダー セージ（アイス） 49kcal 第30位 ピーチ トランクイリティ（アイス） 49kcal 第32位 ★ラズベリー ライムエード（アイス） 67kcal 第33位 ★ストロベリー ＆ パッション ティー（アイス） 92kcal 第34位 ★ストロベリー ＆ パッション ティー（ホット） 94kcal 第35位 ゆず シトラス ＆ ティー（アイス） 117kcal 第36位 ゆず シトラス ＆ ティー（ホット） 118kcal 第37位 ★石臼抹茶 ティー ラテ（ホット） 131kcal 第38位 ★ゆず ＆ シトラス ラベンダー セージ ティー（アイス） 136kcal 第39位 ★ゆず ＆ シトラス ラベンダー セージ ティー（ホット） 141kcal 第40位 ★石臼抹茶 ティー ラテ（アイス） 151kcal 第41位 カモミール ティー ラテ 185kcal 第42位 ゼンクラウド ウーロンティー ラテ 186kcal 第43位 ★ルイボス ティー ラテ（アイス） 190kcal 第43位 イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ 190kcal 第44位 チャイ ティー ラテ（アイス） 206kcal 第45位 ★和三蜜 抹茶 ティー ラテ（アイス） 207kcal 第46位 ★和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（アイス） 207kcal 第47位 ★GINZA 石臼抹茶 ティーラテ（アイス） 208kcal 第48位 ★石臼抹茶 アフォガート 211kcal 第49位 抹茶 ティー ラテ（アイス） 214kcal 第49位 ★ジャパニーズ チャイ ティー ラテ（アイス） 214kcal 第51位 チャイ ティー ラテ（ホット） 226kcal 第52位 抹茶 ティー ラテ（ホット） 231kcal 第53位 ★ティバーナ クリーム ソーダ 抹茶 240kcal 第54位 ★GINZA 石臼抹茶 ムース ティー ＆ ストロベリー（アイス） 242kcal 第55位 ほうじ茶 ＆ クラシックティー ラテ（アイス）249kcal 第56位 ほうじ茶 ＆ クラシックティー ラテ（ホット） 265kcal 第57位 ★ティバーナ ロイヤル ミルク ティー 281kcal 第58位 ★ルイボス ティー ラテ（ホット） 308kcal 第59位 ★和三蜜 抹茶 ティー ラテ（ホット） 320kcal 第60位 ★和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（ホット） 321kcal 第60位 ★GINZA 石臼抹茶 ティーラテ（ホット） 321kcal 第62位 ★ジャパニーズ チャイ ティー ラテ（ホット） 327kcal

店舗限定メニューを加えると、実は最もメニュー数が多いティー系ドリンク。1桁カロリーのドリンクが20種類以上あり、中には0kcalのものも！

カロリーを抑えながらドリンクを楽しみたいときは、ミルクの入っているティーラテではなく、茶葉だけのものを選ぶと良いでしょう。

■スタバドリンクのカロリー一覧【その他ビバレッジ】＜2026年2月最新＞ その他のスタバドリンクのカロリーは以下の通りです。

※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。

※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。

順位 商品名 カロリー 第1位 ★富士 プレミアムスパークリングウォーター 0kcal 第2位 ★KIMINO RINGO スパークリングジュース 55kcal 第3位 ★KIMINO YUZU スパークリングジュース 60kcal 第4位 ミルク（アイス） 139kcal 第5位 ★バニラ クリーム（アイス） 216kcal 第6位 ミルク（ホット） 236kcal 第7位 キャラメル クリーム（アイス） 265kcal 第8位 ★バニラ クリーム 305kcal 第8位 ココア（アイス） 356kcal 第9位 キャラメル クリーム（ホット） 357kcal 第10位 ココア（ホット） 424kcal

最もカロリーが低いのは、「富士 プレミアムスパークリングウォーター」の0kcal。

ただし、店舗限定メニューなので、気になる人は利用店舗にあるかどうか事前に確認しておくと良いでしょう。

最もカロリーが高いのは、「ココア（ホット）」。

カロリーを抑えたい人は、ホイップクリームを抜きにする、ミルクの種類を変更するのがおすすめです。

■スタバドリンクのカロリー一覧【キッズビバレッジ】＜2026年2月最新＞

お子さま用のドリンク・キッズビバレッジのカロリーを見ていきましょう。

※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。

順位 商品名 カロリー 第1位 be juicy! Kids オレンジ ミックス 93kcal 第2位 be juicy! Kids アップル ミックス 104kcal 第3位 キッズ ミルク（アイス） 156kcal 第4位 キッズ ミルク（ホット） 170kcal 第5位 キッズ ココア（アイス） 235kcal 第6位 キッズ ココア（ホット） 291kcal

ジュースやミルクは比較的カロリーが低めです。

■スタバドリンクのカロリー一覧【クラフトカクテル】＜2026年2月最新＞

「STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO（スターバックスリザーブロースタリー東京）」でのみで展開のクラフトカクテルのカロリーを紹介します。

クラフトカクテルのカロリーは一部メニューしか公表されていないため、公式サイトの「栄養成分情報」で確認できるメニューのカロリーをまとめました。

※『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』店舗限定のメニューです。

順位 商品名 カロリー 第1位 シトラス コーヒーモーニ（アイス） 81kcal 第2位 アリビアーモ エスプレッソ トニック（アイス） 91kcal 第3位 カスカラ カシス フィズ（アイス） 101kcal 第4位 シネマ カプチーノ（アイス） 223kcal 第5位 シネマ カプチーノ（ホット） 392kcal

最もカロリーが低いのは、「シトラス コーヒーモーニ」の81kcal。

エスプレッソに、オレンジと国産トニックウォーターを合わせたオリジナルカクテルで、こだわりのコーヒーを堪能できます。

最もカロリーが高いのは、「シネマカプチーノ（ホット）」の390kcal。

ドリンクの上にキャラメルポップコーンがトッピングされたユニークな1杯で、映画を楽しむようにドリンクを味わえます。

■スタバフードのカロリー一覧【デザート】＜2026年2月最新＞

スタバフードのカロリーをジャンル別に見ていきましょう。

デザート系のスタバフードのカロリーは、以下の通りです。

※季節のおすすめは除く

順位 商品名 カロリー 第1位 オレンジケーキ 266kcal 第2位 濃厚抹茶ティラミス 346kcal 第3位 ニューヨークチーズケーキ 414kcal 第4位 ナッツ&キャラメルチーズケーキ 430kcal 第5位 ホワイトモカケーキ 445kcal

デザートメニューは、どれもややカロリーが高めな印象を受ける方もいるかもしれませんが、「オレンジケーキ」や「濃厚抹茶ティラミス」のようにちょっとしたご褒美として食べたい方が選べるメニューもあります。

たとえば「オレンジケーキ」は1日の間食目安の200kcalよりややオーバーしますが、1日の食事量や食べ方で調整できる範囲でしょう。

■スタバフードのカロリー一覧【ペストリー】＜2026年2月最新＞

ペストリーのカロリーは、以下の通りです。

順位 商品名 カロリー 第1位 アメリカンワッフル 248kcal 第2位 ベーコンとほうれん草のキッシュ 299kcal 第3位 宇治抹茶&ホワイトチョコスコーン 320kcal 第4位 クロッカン 327kcal 第5位 ストロベリーミルク マラサダ 330kcal 第6位 チョコレートチャンクスコーン 332kcal 第7位 あらびきソーセージパイ 343kcal 第8位 シュガードーナツ 360kcal 第9位 アールグレイパウンドケーキ 369kcal 第10位 シュガー ドーナツボール 428kcal 第11位 シナモンロール 458kcal 第12位 チョコレート オールドファッションドーナ ツ 479kcal

「アメリカンワッフル」が248kcalと最もカロリーが低いメニューです。 ただし、ホイップクリームやチョコレートソース、はちみつなどのトッピングするとその分カロリーが上がるので注意してみてください。

なお、プラントベース商品の「アールグレイ&オレンジ スコーンサンド」のカロリーは非公開です。

■スタバフードのカロリー一覧【サンドイッチ】＜2026年2月最新＞

サンドイッチのカロリーは、以下の通りです。

順位 商品名 カロリー 第1位 えびアボカド 石窯カンパーニュサンド 184kcal 第2位 根菜チキン サラダラップ 203kcal 第3位 クラブハウス 石窯カンパーニュサンド 227kcal 第4位 生ハム&モッツァレラチーズ サラダラップ 284kcal 第5位 キーマカレー ホットトルティーヤ 297kcal 第6位 チキン＆チーズ ホットトルティーヤ 329kcal 第7位 サンドベーコンエッグチーズ ベーグルサンド 331kcal 第8位 ストロベリー＆クランベリー ベーグルサンド 332kcal 第9位 ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ 342kcal 第10位 ヴィーナソーセージ 石窯フィローネ 470kcal

カロリーが低くておすすめなのが、「えびアボカド 石窯カンパーニュサンド」と「根菜チキンサラダラップ」。

とくに「根菜チキンサラダラップ」はシャキシャキ食感がおいしく、しっかり噛むことで満足感も得やすいのがうれしいポイントです。

■スタバフードのカロリー一覧【パッケージフード】＜2026年2月最新＞

レジ前に並んでいるパッケージフードのカロリーを見ていきましょう。

順位 商品名 カロリー 第1位 チョコレートマカロン 125kcal 第2位 抹茶マカロン 149kcal 第3位 アーモンドフロランタン 158kcal 第4位 バウムクーヘン 207kcal 第5位 ポテトチップスシーソルト 256kcal 第6位 キャラメルポップコーン＆プレッツェル 268kcal 第7位 ホワイトチョコレートチャンク＆マカダミアクッキー 272kcal 第8位 チョコレートチャンククッキー 291kcal

第1位と第2位はともに「マカロン」。

中でも「チョコレートマカロン」はスタバの全定番フードの中で最もカロリーが低く、小腹が空いたときにもぴったりです。

■スタバフードのカロリー一覧【その他】＜2026年2月最新＞

最後は、その他のスタバフードのカロリーです。

順位 商品名 カロリー 第1位 ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ 171kcal 第2位 ヨーグルト＆バナナグラノーラ 192kcal

「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」は「スタバ定番フードのカロリー低い順ランキングTOP3」にランクインしているメニューで、朝食やデザートに最適。

どちらもグラノーラ入りで食べ応えもあり、1個で満足感を得られるのもありがたいです。

■【まとめ】スタバメニューはカロリーを覚えておけばダイエット中のご褒美ドリンク＆フードにもぴったり

「スタバのメニューはカロリーが高そう」と感じている人もいるかもしれませんが、実はドリンクは1桁カロリーのメニューも多く、選ぶメニューによっては、ダイエット中でも安心していただけます。

中でも、ティー系は1桁カロリーのメニューが20種類以上と、かなり優秀！ スタバのカロリーが低い飲み物＝ティー系だと覚えておくとよさそうです。また、ホット・アイスの両方があるドリンクは、アイスのほうが比較的カロリーが低い傾向にあります。

また、フードやスイーツ・デザートは、選ぶものによってカロリーが大きく異なるので要注意。

低カロリーフードTOP3の「マカロン」2種類と「アーモンドフロランタン」、フードカテゴリその他の「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」、「ヨーグルト＆バナナグラノーラ」と「根菜チキン サラダラップ」の5品が 200kcal以下で楽しめます。

筆者のお気に入りは、「マンゴーパッション ティー フラペチーノ」と「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」。

とくに「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」は、食感の違いが楽しく、1個でもお腹が満たされましたよ。

DATA

スターバックスコーヒー

※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。

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