ボールに近づくだけ! “自然なハンドファーストのアドレス”の作り方とは?

自然なハンドファーストのアドレスの作り方
ザックリしないハンドファーストで薄いライからのアプローチを攻略！
ボールに近づいてヘッドのヒール側を浮かせる
自然なハンドファーストでスイング
インパクトでヘッドをボールにぶつけるイメージは×
堀内明莉のプロフィール

自然なハンドファーストのアドレスの作り方

「なかなかうまくならない」「練習やラウンドもモチベーションが上がらない」。そんなゴルファーたちにステキな笑顔でゴルフが楽しくなる上達法を教えてくれるのが〝ときめきワンポイントレッスン〞。今月は、堀内明莉さんの登場です。

ザックリしないハンドファーストで薄いライからのアプローチを攻略！

芝の薄いライから打つアプローチは、ザックリのミスが出やすいですよね。ザックリしないためには「自然なハンドファースト」の構えが必要。脱力して両腕を垂らしたら、手のポジションが両耳よりも外側に出ない位置でグリップを作る。この状態からボールを右足ツマ先の前に置くと、構えは自然とハンドファーストの形ができます。通常よりもボールにやや近づいて立ち、ヘッドのヒール側を浮かせてアドレスすると、さらにダフりにくくなりますよ！

ボールに近づいてヘッドのヒール側を浮かせる

いつもよりボールに近づいて、ヘッドのヒール側が少し浮くように構える。芝との接地面が少なくなるため、ヘッドが多少手前から入ってもソールが滑り、球を拾ってくれる。

自然なハンドファーストでスイング

〝ザックリしない〞自然なハンドファーストが作れたら、肩のラインと両腕でできる三角形の形をキープしたまま、背骨を軸に体を回転させましょう。このとき、バックスイングとフォローの振り幅は左右対称にして、一定のリズムで振るのが大切です。アプローチが苦手な人は、スイングがインパクトで止まりがち。リキみやすくなったり、ヘッドを急加速させてしまってミスが出ます。リラックスして、フィニッシュまでスムーズにヘッドを動かしましよう。