絶品！肉無し焼きそば！香ばしい海鮮風味のピリ辛焼きそば！もちもち麺の焼きそばに仕上げます！

■1.レンチンゴーヤを作る, ■2.焼きそばの麺の袋に切り込みを入れて、電子レンジで1分ほど加熱する, ■3.鉄フライパンを熱し、ごま油を入れる→温めた麺と素干しアミエビを入れてしっかりと炒める→粉末ソースと海鮮XO醤を加えて炒める, ■4.手順1のレンチンゴーヤと七味唐辛子を加えて、サッと炒める

絶品！肉無し焼きそば！香ばしい海鮮風味のピリ辛焼きそば！もちもち麺の焼きそばに仕上げます！

しっとりポリポリ食感のレンチンゴーヤの程よい苦味・香ばしい海鮮風味・七味唐辛子の絶妙な味わいの焼きそば！麺は香ばしくもちもち仕上げです！

▼材料

・ 焼きそば（麺/粉末ソース）：2人前

・ ごま油：適量（多め）

・ 素干しアミエビ：適量（多め）

・ 海鮮XO醤：約大さじ1

・ 七味唐辛子：適量

・ レンチンゴーヤ：1本分（大きいサイズ）

・ ※作り方は、手順1参照：

■1.レンチンゴーヤを作る, ■2.焼きそばの麺の袋に切り込みを入れて、電子レンジで1分ほど加熱する, ■3.鉄フライパンを熱し、ごま油を入れる→温めた麺と素干しアミエビを入れてしっかりと炒める→粉末ソースと海鮮XO醤を加えて炒める, ■4.手順1のレンチンゴーヤと七味唐辛子を加えて、サッと炒める

■1.レンチンゴーヤを作る

作り方は、こちら↓↓↓

https://kurashinista.jp/articles/detail/104769

■2.焼きそばの麺の袋に切り込みを入れて、電子レンジで1分ほど加熱する

■3.鉄フライパンを熱し、ごま油を入れる→温めた麺と素干しアミエビを入れてしっかりと炒める→粉末ソースと海鮮XO醤を加えて炒める

■1.レンチンゴーヤを作る, ■2.焼きそばの麺の袋に切り込みを入れて、電子レンジで1分ほど加熱する, ■3.鉄フライパンを熱し、ごま油を入れる→温めた麺と素干しアミエビを入れてしっかりと炒める→粉末ソースと海鮮XO醤を加えて炒める, ■4.手順1のレンチンゴーヤと七味唐辛子を加えて、サッと炒める

■4.手順1のレンチンゴーヤと七味唐辛子を加えて、サッと炒める

■1.レンチンゴーヤを作る, ■2.焼きそばの麺の袋に切り込みを入れて、電子レンジで1分ほど加熱する, ■3.鉄フライパンを熱し、ごま油を入れる→温めた麺と素干しアミエビを入れてしっかりと炒める→粉末ソースと海鮮XO醤を加えて炒める, ■4.手順1のレンチンゴーヤと七味唐辛子を加えて、サッと炒める

暮らしニスタ／みーこさん

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