食物繊維たっぷり！キャベツの腸がよろこぶレシピ「腸活にぴったり」「レンチンで簡単！」
食物繊維たっぷり！キャベツの腸がよろこぶレシピ「腸活にぴったり」「レンチンで簡単！」
「キャベツのゴママヨサラダ」の作り方(調理時間:10分)
キャベツを電子レンジで加熱したらタレと和えるだけ。
ゴマの香ばしさが口の中いっぱいに広がります。
加熱することでカサが減り、食べやすくなります。
材料(2人分)
キャベツのゴママヨサラダ
- キャベツ……4分の1個
A
- マヨネーズ……大さじ1
- 味噌……大さじ1
- 砂糖……小さじ1
- 白ゴマ……適量
下準備
キャベツを食べやすい大きさに切ります。
作り方
1.ポリ袋にキャベツを入れ、電子レンジ（600W）で4分加熱します。500Wの場合は4分50秒ほど加熱してください。
キャベツのゴママヨサラダ
2.ボウルにAを入れて混ぜ合わせます。
キャベツを加えて和えます。
キャベツのゴママヨサラダ
3.器に盛ったらできあがり。
キャベツのゴママヨサラダ
「キャベツのゴママヨサラダ」を紹介しました。
すりゴマを加えるとより香ばしくなります。
ぜひ作ってみてください。
坂本リエ／ライター
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