【鶏むねこのために買った】もう揚げなくていい!「5倍量作っても足らない」混ぜて焼くだけチキンナゲット

ポテトチキンナゲット

ポテトチキンナゲット, ①じゃがいもを耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱してつぶす。, ② ①と【A】を混ぜ合わせる。, ③ クッキングシートに②をのせる。180℃に予熱したオーブンで20分焼いたら、完成!

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2人分

材料:

じゃがいも(乱切り) 100g

【A】鶏むね肉(粗みじん切り) 200g

【A】卵 1個

【A】マヨネーズ 大さじ1

【A】片栗粉 大さじ1

【A】おろしにんにく 小さじ1

【A】塩 小さじ1/3

【A】コショウ 適量

作り方:

①じゃがいもを耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱してつぶす。

ポテトチキンナゲット, ①じゃがいもを耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱してつぶす。, ② ①と【A】を混ぜ合わせる。, ③ クッキングシートに②をのせる。180℃に予熱したオーブンで20分焼いたら、完成!

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② ①と【A】を混ぜ合わせる。

ポテトチキンナゲット, ①じゃがいもを耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱してつぶす。, ② ①と【A】を混ぜ合わせる。, ③ クッキングシートに②をのせる。180℃に予熱したオーブンで20分焼いたら、完成!

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③ クッキングシートに②をのせる。180℃に予熱したオーブンで20分焼いたら、完成!

ポテトチキンナゲット, ①じゃがいもを耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱してつぶす。, ② ①と【A】を混ぜ合わせる。, ③ クッキングシートに②をのせる。180℃に予熱したオーブンで20分焼いたら、完成!

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*クッキングシートは耐熱温度が200℃で20分調理できるものを使用してください。

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