「サイコー」「私も作ります」と反響

「レパートリーがすごい」4食分まとめてつくる【のっけ弁当】は…ご飯の上に彩り〈おかず〉ギッシリ詰めてボリューム満点！

タッパーに詰める「のっけ弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。

投稿したのは、家族への愛情弁当や、自分への冷凍弁当を作っている「＠tanaka_tapper」さん。

動画は執筆時点で1万7000回再生されるなど話題となっています。

また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。

※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。

※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。

※編集部注：外部配信先では図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。

【4食分！のっけ弁当】解凍するだけですぐに食べられる！便利なお弁当を作り置きします

4食分のお弁当を作ります

今回ご紹介するのは、＠tanaka_tapperさんが作る「冷凍弁当」です。

タッパーにご飯をおかずを一緒に詰めてそのまま冷凍保存できるので、平日の忙しい日に解凍するだけで食事が用意できて楽ちん。

タッパーを4つ準備して、まとめて4食分作っていきます。

メキシコ風料理のチリコンカン

最初に作るのは、メキシコ風料理の「チリコンカン」。

豚肉、大豆、玉ねぎを炒めて、缶詰のトマトと調味料、香辛料で煮詰めます。ごろっと入った具材で食べ応え満点！

異国の料理をお弁当のおかずにチョイスするとは、＠tanaka_tapperさんのレパートリーの豊富さに驚かされますね。

【4食分！のっけ弁当】彩り豊かな副菜を作ります

色鮮やかなにんじんしりしり

2品目は、にんじんしりしりを作ります。

千切りにしたにんじんをオリーブオイルで炒めてみりんを加え、塩こしょうで味を調えてできあがり。

にんじんの鮮やかなオレンジ色が、見るだけで元気が出そう！

ポン酢を使ったほうれん草のくるみ和え

最後に作るのは、ほうれん草のくるみ和えです。

ポン酢をベースにした味付けなので、さっぱりと食べられて箸休めにぴったり。

カリッとしたくるみで食感も楽しめそうです。

【4食分！のっけ弁当】食べる日が待ち遠しい！美味しそうなお弁当が完成

おかずをどーんとご飯にのせてできあがり！

作ったおかずをタッパーに詰めたご飯の上にどーんとのせたら、ボリューム満点のお弁当の完成！

トマトで煮込んだチリコンカンの赤色と、にんじんやほうれん草の明るい色合いが映えて、彩り豊かで美味しそうです。

今回のお弁当は冷凍弁当なので、タッパーの蓋を閉めたら冷凍庫で保存。食べる日が待ち遠しくなっちゃいそうですね。

コメント欄では

・「サイコー」

・「私も作ります」

・「レパートリーがすごい」

・「豆好きにはたまらない弁当だわ」

など、＠tanaka_tapperさんのお弁当を高く評価するコメントがたくさんありましたよ。

「＠tanaka_tapper」さん、ご協力ありがとうございました！

「幕の内弁当」に「にぎり寿司弁当」...東京都の「お弁当」最新の小売価格はどのくらい？

東京都のお弁当小売価格はどのくらい？

お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「からあげ弁当」、「にぎり寿司弁当」など、迷いながら選ぶのも楽しみですよね。

ここで、さまざまな「お弁当」の価格について、総務省が行った「小売物価統計調査」より、代表的なお弁当2種について、最新のお弁当価格（東京都）をご紹介します。

東京都「幕の内弁当の小売価格」（2024年10月～2025年10月）の推移

・2024年10月：606円

・2024年11月：606円

・2024年12月：606円

・2025年1月：610円

・2025年2月：625円

・2025年3月：637円

・2025年4月：640円

・2025年5月：619円

・2025年6月：627円

・2025年7月：627円

・2025年8月：627円

・2025年9月：627円

・2025年10月：631円

つづいて、幕の内弁当と並び、贅沢感があり同じく人気のある「にぎり寿司弁当」の小売価格の推移も見ていきましょう。

東京都「にぎり寿司弁当の小売価格」（2024年10月～2025年10月）の推移

・2024年10月：887円

・2024年11月：878円

・2024年12月：852円

・2025年1月：895円

・2025年2月：910円

・2025年3月：876円

・2025年4月：850円

・2025年5月：854円

・2025年6月：894円

・2025年7月：906円

・2025年8月：913円

・2025年9月：902円

・2025年10月：911円

いかがでしょうか。

昨今の物価の上昇を受け、1年前と比べると、お弁当の価格も未だ上昇傾向であることがわかります。

作る人が工夫しながら、ふたを開けて食べるときを考えながら作るお弁当も、手軽に、あるいはちょっとした贅沢に、店頭で購入して食べるお弁当も、1日の楽しみのひとつですよね。

お弁当作りに携わっているみなさん、本当にありがとうございます。

※当記事は、話題となった情報をお伝えすることを目的としています。投稿内容において、誤った情報や安全でない情報（アレルギーなど個別に関わるものを含む）が含まれている可能性があります。当記事で紹介する投稿の内容や付随する情報の取扱いについては、読者が自己の責任を持って行うものとします。

※当記事内で扱う投稿において、レシピの正確性、品質、安全性、または目的への適合性について、明示的または暗示的に保証いたしません。

参考資料

・＠tanaka_tapper

・「小売物価統計調査 主要品目の東京都区部小売価格【2024年10月～2025年10月】」