15分でできあがり！「厚揚げ×ツナ」のお手軽おかずレシピ
15分でできあがり！「厚揚げ×ツナ」のお手軽おかずレシピ
煮ても焼いてもおいしく便利な「厚揚げ」に、常備食材のツナを合わせたおかずレシピをご紹介します。どれも15分ほどあればできあがり、忙しい日のごはん作りに活躍間違いなし♪あと1品のおかずに悩んだら、ぜひ参考にしてくださいね。
厚揚げとツナのおかかマヨサラダ
包丁不要＊絹厚揚げとひじきとツナのおかかぽんマヨサラダ＊ひじきをサラダ… 松山絵美さん
カリッと焼いた厚揚げのボリューム満点サラダです。ツナやひじきをポン酢やかつおぶしで和えるだけと簡単！
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厚揚げグリルのツナディップのせ
オリーブとツナのディップ厚揚げグリル乗せ 遠藤文香さん
ツナにオリーブの実やアンチョビを合わせます。厚揚げにチーズとツナディップをたっぷりのせて焼けばできあがり！
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厚揚げとツナとわかめのとろみ煮
さっと煮るだけ☆ 厚揚げとツナとわかめのとろみ煮 花ぴーさん
材料をすべて鍋に入れ、さっと煮るだけ♪ツナは旨味たっぷりのオイルごと使うのがポイントです。仕上げにごまをふって召し上がれ。
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厚揚げとツナの塩麹ナムル
夢のボール一杯。さっぱり系お酢塩麹の厚揚げツナ常備菜（糖質3.5g） ねこやましゅんさん
塩麹の甘味と酢の酸味が食欲をそそる厚揚げのナムルです。ツナとマッシュルームの旨味が効いてつい箸がすすむ♪
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厚揚げとツナのチーズインナゲット
お肉・包丁不使用！厚揚げとツナのチーズinナゲットと超簡単DIY-簡単＊節約＊時短 どめさんさん
厚揚げにツナや薄力粉などを混ぜればたねのできあがり。チーズを包んで揚げ焼きにします。お弁当にもぴったり。
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あっさりとした厚揚げにツナの旨味が効いていて、短時間で作れるとは思えないおいしさに♪おうちでもぜひ気になったレシピで作ってみてくださいね。
