メイン材料2つ！「かぼちゃとひき肉のケチャップ煮」
メイン材料2つ！「かぼちゃとひき肉のケチャップ煮」
かぼちゃとひき肉でつくる簡単おかずです。パパッと作れてご飯がモリモリ食べられます！
▼材料
・ かぼちゃ：1/8個（200g）
・ 豚ひき肉：100ｇ
・ ケチャップ：大さじ2
・ しょう油：大さじ1/2
・ 水：1/2カップ
・ 油：小さじ1
かぼちゃは小さく角切りにします。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ600ｗで3分加熱します。
フライパンに油とひき肉を入れて炒めます。
色が変わってきたらかぼちゃを戻します。
水とケチャップ、しょう油を入れ、水分が減るまで煮たら完成。
■ コツ・ポイント
かぼちゃをレンジ加熱しておくと時短になります。
暮らしニスタ／わんたるさん
