夏休み、お金使いすぎちゃった節約のお昼に＜ぎょにそドック＞はいかが？

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

夏休み、お金使いすぎちゃった節約のお昼に＜ぎょにそドック＞はいかが？

夏休みはお昼の支度も大変でしたね！

そろそろ節約モードに入るころ。

我が家ではこの魚肉ソーセージで作るホットドックが大人気です。

焼いてからホイルに包んでおくので、食べたい時にトースターで焼けば、サックサクになってとても美味しいです。

ぜひお試しください！

▼材料

・ ドックパン（カスクートを使いました）：6本

・ キャベツ：小1個

・ 魚肉ソーセージ：2袋

・ 塩コショウ：適量

・ マヨネーズ（食べる時にかけてください）：適量

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

私は甘みが出るので、柔らかくなるまでよく炒めます。

■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

■パンはこんなのを使いました。

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

普通のドックパンでも、フランスパンでもOKです！

■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

油を引いてパンの底がカリカリになる様に全体を焼きます。

■焼き上がったらホイルに包みます。

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

ラップよりも湿気がこもらなくて、トースターで良い感じに焼けます！

■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。

■千切りキャベツを塩コショウで炒めます。, ■魚肉ソーセージは＜リサーラ＞一袋3本入りを使いました。, ■私は縦に硬いテープが入っているところの上から切って下に剥きます。, ■ソーセージは表面に焼き色が付くぐらい転がしながらよく焼きます。, ■パンはこんなのを使いました。, ■キャベツをたっぷり挟んで、ソーセージを乗せたらフライパンでカリカリに焼きます。, ■焼き上がったらホイルに包みます。, ■籠の中にドサッとこんな感じ！後は梨とミニトマトを添えました。, ■ コツ・ポイント

お昼は食べる時間がそれぞれ違うので、食べたい時にトースターに入れて温めてもらいます。

お好みでマヨネーズをかけるとすごく美味しいです！

■ コツ・ポイント

キャベツと魚肉ソーセージの相性が良いのでレタスよりも絶対キャベツです！

挟んでから全体をフライパンで焼くのがコツです。

油を引いてからパンの底がカリカリになるくらい焼いてください。

時間が経ってもペシャンコにならないドックです。

暮らしニスタ／ねこじゃらしさん

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