【忙しい朝でも食べたい】めんつゆがよく合う“和風ツナマヨトースト” 簡単でめちゃウマ
ツナチートースト
Photo:蔵永ゆうこ／Sirabee編集部ツナマヨと食パンの相性がいいことはわかっているが、いまいち、味が物足りない、ということはないだろうか。
パンが好きで、普段からSNSやレシピ動画でアレンジレシピをチェックしている私。
今回は、“子どももがっつくパンレシピ”を紹介している「いよママ」さんが、2025年1月17日にTikTokに投稿していた「ツナチートースト」に挑戦してみた。
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■「ツナチートースト」の材料
ツナチートースト・材料
今回のレシピで使う材料はこちら。
【1人前】
・食パン：1枚（6枚切）
・ツナ缶：1/2缶（はごろも シーチキンLフレーク）
・マヨネーズ：大さじ1（キユーピー ゼロ ノンコレステロール）
・めんつゆ：小さじ1（ミツカン 追いがつおつゆ2倍）
・かつお節：大きくひとつまみ
・シュレッドチーズ：約25g
・刻みのり：適量
※カッコ内は実際に使用した、または同ブランドの商品と、その購入リンクです。
和の調味料や食材がいろいろ入っていて、どんな仕上がりになるのか楽しみだ。なお、今回、刻みのりが家になかったので、普通の海苔をキッチンばさみでカットしてみた。
関連記事：ツナ缶とパスタあったら絶対やって 包丁なしでワンパンなのに絶品レシピ【だれウマ】
■材料をすべて混ぜるだけでOK
ツナチートースト・ツナ缶
ツナ缶に、マヨネーズ、めんつゆ、かつお節を入れて混ぜる。ツナ缶の水分は切らなくてOKだ。
ツナチートースト・チーズ
調味料を混ぜたツナに、チーズを加えてさらに混ぜよう。
ツナチートースト・食パン
食パンにツナを乗せる。
ツナチートースト・オーブントースター
オーブントースターで、チーズが溶けるまで焼こう。今回は4～5分かかったが、焼き時間はオーブントースターの機種によって異なるので調整してほしい。
ツナチートースト・完成
仕上げに刻みのりをトッピングしてでき上がり。
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■かつお節がいい仕事をしている
ツナチートースト・実食
いろいろな材料を入れているので、味が濃すぎるのではないいかと思ったが、そんな心配は無用だった。ツナにめんつゆやかつお節を加えることで、よりコク深い味わいに仕上がっている。
和なテイストもありつつ、チーズがすべてをいい感じでまとめていて、絶品だった。
コメント欄でも、「簡単でめちゃ美味しかったです」「コーン入れたらより美味しそ」などの声が見られている。気になった人はぜひ作ってみてほしい。
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最終情報確認日：2025/11/16
■執筆者プロフィール
蔵永ゆうこ：毎日を楽しくする“ちょっと気分が上がる家呑み”マニアのライター。
年間160本以上執筆し、主にSNSで出会ったときめくレシピを紹介している。お酒とパン、野球とお笑いに目がない。
★これまで書いた記事はこちら
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【動画】忙しい朝にも作れる「ツナチートースト」
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