電子レンジで炊飯！茶飯と茶飯！おでんと一緒に食べるご飯！どちらも味よし香りよし！

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす, ■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる, ■3、中蓋をしてから、蓋をする, ■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）, ■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる, ■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

電子レンジで炊飯！茶飯と茶飯！おでんと一緒に食べるご飯！どちらも味よし香りよし！

おでんが美味しい季節がやってきましたー！

電子レンジ用炊飯茶碗で簡単に2種類の茶飯を作ってみました！

どちらも、美味しいーーーーーー！

茶飯は、2種類あります！

お茶で炊いた緑色の茶飯と、出汁の効いた醤油ベースの調味料（おでん出汁）で炊いた茶色の茶飯！

前者は、お茶の爽やかな香りと風味・塩味・もちもちご飯の絶妙な味わい！

後者は、鰹節や具材の旨味がたっぷり出た醤油ベースのおでん出汁の風味や旨味がもちもちご飯に染み込み、絶妙な味わい！

▼材料

・ お米：1.5カップ

・ ●水：適量

・ ※分量は手順2参照：

・ ●上粉茶：小さじ2杯程

・ 天然塩：適量（少量）

・ ○上煎茶：適量（少量）

・ ■おでん出汁：適量

・ ※分量は手順2参照：

・ 醤油：適量（少量）

・ □鰹節と昆布のだしパック：適量（少量）

・ ※だしパックの封を切り、中身を使用：

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす, ■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる, ■3、中蓋をしてから、蓋をする, ■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）, ■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる, ■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

お茶の茶飯

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす, ■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる, ■3、中蓋をしてから、蓋をする, ■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）, ■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる, ■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

おでん出汁の茶色の茶飯

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす

■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす, ■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる, ■3、中蓋をしてから、蓋をする, ■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）, ■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる, ■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

※水又はおでん出汁の分量の目安は、炊飯茶碗の中に人指を入れ、お米の表面に指の先がついた状態で、指の第一関節まで！

■3、中蓋をしてから、蓋をする

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす, ■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる, ■3、中蓋をしてから、蓋をする, ■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）, ■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる, ■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす, ■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる, ■3、中蓋をしてから、蓋をする, ■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）, ■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる, ■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

（ご飯の周りの細かい緑色のものは、上粉茶の茶葉）

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす, ■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる, ■3、中蓋をしてから、蓋をする, ■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）, ■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる, ■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

（ご飯の中の細かい茶色のものは、おでん出汁の中の鰹節）

■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる

■1、お米を研ぐ→ザルにあけ、水をきる→炊飯茶碗（2個）に半量ずつ入れ、平らにならす, ■2、それぞれの炊飯茶碗に、材料●と■をそれぞれを入れる, ■3、中蓋をしてから、蓋をする, ■4、電子レンジで炊く（600Wで5分→200Wで10分→蓋をしたまま3分程蒸らす）, ■5、お茶の茶飯には少量の天然塩をふり、おでん出汁の茶色の茶飯には少量の醤油をふり、切るように混ぜる, ■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

■6、それぞれの茶飯を丸く握る→お茶の茶飯には材料○を添え、おでん出汁の茶色の茶飯には材料□を添える

暮らしニスタ／みーこさん

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