【秋】から始める老後資金の新常識！自分の年金見込額は「ねんきんネット」で確認

最新【年金平均額】ふつうの60～90代はいくらもらっている？国民年金・厚生年金を一覧表で解説！10月15日は年金支給日

物価高や社会保障制度の見直しが続くなか、「自分の年金はいくらもらえるのか」という不安を抱く人は少なくありません。

2025年度は年金額が引き上げられましたが、家計の実感としてはまだまだ厳しいと感じる声も多い状況です。そんな今だからこそ、公的年金の仕組みや平均支給額を正しく理解し、将来の生活設計に役立てることが重要です。

本記事では、日本の年金制度の基本構造や男女別・年代別の平均受給額、さらに支給スケジュールや「ねんきんネット」での確認方法まで、知っておきたい情報をわかりやすく解説します。

※編集部注：外部配信先では図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。

日本の年金制度は「2階建て構造」

日本の公的年金制度は、「すべての人が加入する国民年金」と「会社員や公務員などが加入する厚生年金」の2階建て構造になっています。

日本の公的年金制度の仕組み

【第1階部分：国民年金（基礎年金）】

・対象：20歳以上60歳未満の全国民

・保険料：2025年度は月額1万7510円（一律）

・受給額：40年間保険料を納めると、満額で月額6万9308円（2025年度基準）

【第2階部分：厚生年金】

・対象：会社員、公務員など

・保険料・年金額：現役時代の収入や加入期間によって決まる（個人差あり）

・将来受給する年金：国民年金に加え、厚生年金も上乗せして受け取る

さらに老後の備えとして、公的年金に加えて次のような私的年金制度も活用できます。

・企業年金

・iDeCo（個人型確定拠出年金） など

【60～90歳以上】国民年金・厚生年金の平均月額はいくら？

厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、「60歳～90歳以上の5歳刻みの平均年金月額」と「全体・男女別の平均年金月額」を見てみましょう。

「国民年金・厚生年金」5歳刻みの平均月額

「国民年金・厚生年金」5歳刻みの平均月額

【国民年金】

・60～64歳：4万4836円

・65～69歳：5万9331円

・70～74歳：5万8421円

・75～79歳：5万7580円

・80～84歳：5万7045円

・85～89歳：5万7336円

・90歳以上：5万3621円

【厚生年金】

・60～64歳：7万5945円

・65～69歳：14万7428円

・70～74歳：14万4520円

・75～79歳：14万7936円

・80～84歳：15万5635円

・85～89歳：16万2348円

・90歳以上：16万721円

※国民年金部分を含む

60～64歳は繰上げ受給の選択者が含まれるため、平均月額が低い傾向にあります。

続いて、全体・男女別の平均年金月額を見てみましょう。

【全体・男女別】「厚生年金・国民年金」平均月額と個人差

厚生年金・国民年金の平均月額

【国民年金の平均月額】

・全体 5万7584円

・男性 5万9965円

・女性 5万5777円

【厚生年金の平均月額】

・全体 14万6429円

・男性 16万6606円

・女性 10万7200円

※国民年金部分を含む

基礎年金部分を含めた厚生年金の平均月額（男女計）は14万6429円となっており、男女別にみると約6万円の差が見られます。

また、厚生年金の受給額は収入と加入期間に大きく左右されるため、1万円未満～30万円以上と個人差が大きくなります。

次の年金支給日はいつ？2025年のスケジュール

公的年金は年6回、偶数月に2ヵ月分まとめて支給されます。2025年の支給日は次のとおりです。

年金支給スケジュール

・12月・1月分：2025年2月14日（金）

・2月・3月分：2025年4月15日（火）

・4月・5月分：2025年6月13日（金）

・6月・7月分：2025年8月15日（金）

・8月・9月分：2025年10月15日（水）

・10月・11月分：2025年12月15日（月）

自分の年金見込額は「ねんきんネット」で確認

老後の生活設計を立てるには、自分が将来どのくらいの年金を受け取れるのかを把握しておくことが大切です。

年金見込額は「ねんきんネット」や毎年届く「ねんきん定期便」で簡単に確認できます。まずは現状を知ることから始め、老後に向けて準備を始めていきましょう。

ねんきんネットとは？

「ねんきんネット」は、年金記録の確認や年金見込額の試算、各種通知書の閲覧などができるオンラインサービスです。

スマートフォンやパソコンを使って、24時間いつでもどこからでも利用できます。

ねんきんネットに登録するには、「マイナポータルとの連携」もしくは「ユーザIDの取得」が必要です。

ユーザIDを取得するには、基礎年金番号とメールアドレスが必要です。登録の際は、年金手帳や年金証書など、基礎年金番号が確認できる書類をお手元にご用意のうえ、申請手続きを行いましょう。

なお、ユーザIDは「ねんきん定期便」などに記載されている「アクセスキー」で取得することも可能です。

「ねんきん定期便」の記載箇所

まとめ

日本の年金制度は「国民年金」と「厚生年金」の2階建て構造で成り立ち、将来の受給額は加入状況や収入、勤続年数によって大きく変わります。

平均額を見ると、男女間での差や年代による違いが明らかであり、自分の老後生活を具体的にイメージするためには、まず自分自身の見込額を確認することが重要です。

年金は偶数月に2ヵ月分まとめて支給されるため、家計管理の観点からもスケジュールを押さえておくことが大切です。

将来への備えとして「ねんきんネット」を活用し、自分の年金額を早めに把握しておきましょう。

参考資料

・厚生労働省「いっしょに検証！公的年金 公的年金の仕組み」

・厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」

・日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」

・日本年金機構「「ねんきんネット」の登録方法」