「みんなはいくら?」70歳代の平均貯蓄額を公開。年金月額と無職世帯の家計収支から老後を考える
「みんなはいくら？」70歳代の平均貯蓄額を公開。年金月額と無職世帯の家計収支から老後を考える
春の気配が感じられるようになり、新年度を前にご自身のライフプランや家計について見直す方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特にセカンドライフを過ごす上で、「周りの同世代はどれくらい貯蓄があるのだろう」「年金だけで生活できるのか」といった疑問は尽きないものです。
この記事では、70歳代の方々がどれくらいの金融資産を持ち、毎月いくらの年金を受け取り、どのような生活を送っているのか、公的なデータを基に詳しく解説します。
ご自身の状況と照らし合わせながら、今後の暮らしを考える一つの参考にしていただければ幸いです。
※編集部注：外部配信先では図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。
70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情｜平均額と中央値から見る実態
J-FLEC（金融経済教育推進機構）の「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」をもとに、70歳代・二人以上世帯の金融資産の保有状況を見ていきましょう。
※金融資産保有額には、預貯金以外に株式や投資信託、生命保険なども含まれます。また、日常的な出し入れ・引落しに備えている普通預金残高は含まれません。
70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）
「70歳代・二人以上世帯」の平均貯蓄額は2416万円でした。ただし、この数字は一部の富裕層によって押し上げられる傾向があります。そのため、より実情に近いとされる中央値を見ると1178万円となっています。
世帯ごとの貯蓄額分布は、次のようになっています。
・金融資産非保有：10.9％
・100万円未満：4.5％
・100～200万円未満：5.1％
・200～300万円未満：3.7％
・300～400万円未満：3.9％
・400～500万円未満：2.9％
・500～700万円未満：6.4％
・700～1000万円未満：6.7％
・1000～1500万円未満：11.1％
・1500～2000万円未満：6.7％
・2000～3000万円未満：12.3％
・3000万円以上：25.2％
・無回答：0.6%
貯蓄がまったくない「貯蓄ゼロ」の世帯が10.9％ある一方で、3000万円以上の貯蓄を持つ世帯は25.2％と、全体の約4分の1を占めています。
そのほか、100万円未満が4.5％、100～200万円未満が5.1％、200～300万円未満が3.7％と、貯蓄が少ない世帯も一定数見られます。一方で、1000～1500万円未満が11.1％、1500～2000万円未満が6.7％、2000～3000万円未満が12.3％と、一定の貯蓄を確保している世帯も存在します。
こうした差は、退職金の額やこれまでの収入、相続の有無、健康状態などによって生まれます。年金についても、現役時代の働き方や加入状況によって個人差があります。
貯蓄が少ない世帯にとっては、年金収入だけで生活を維持するのが難しくなるケースも考えられます。
老後に向けては早い段階から生活費の見通しを立て、無理のない範囲で備えを進めることが大切です。
厚生年金の受給額はいくら？平均と個人差をデータで確認
厚生労働省の「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、厚生年金の平均年金月額を確認しましょう。
出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
厚生年金の被保険者は第1号～第4号に区分されていますが、ここでは民間企業などに勤めていた人が受け取る「厚生年金保険（第1号）」（以下、記事内では「厚生年金」と表記）の年金月額を紹介します。
※記事内で紹介する厚生年金保険（第1号）の年金月額には国民年金の月額部分も含まれています。
男女別で見る厚生年金の平均月額
・〈全体〉平均年金月額：15万289円
・〈男性〉平均年金月額：16万9967円
・〈女性〉平均年金月額：11万1413円
男女別の平均額には開きがあり、男性が16万9967円であるのに対し、女性は11万1413円となっています。
では、具体的にどのくらいの金額を受け取っている人が多いのでしょうか。月額階級別の受給権者数は以下のとおりです。
受給額の分布：月額階級別の受給者数
・～1万円：4万3399人
・1万円以上～2万円未満：1万4137人
・2万円以上～3万円未満：3万5397人
・3万円以上～4万円未満：6万8210人
・4万円以上～5万円未満：7万6692人
・5万円以上～6万円未満：10万8447人
・6万円以上～7万円未満：31万5106人
・7万円以上～8万円未満：57万8950人
・8万円以上～9万円未満：80万2179人
・9万円以上～10万円未満：101万1457人
・10万円以上～11万円未満：111万2828人
・11万円以上～12万円未満：107万1485人
・12万円以上～13万円未満：97万9155人
・13万円以上～14万円未満：92万3506人
・14万円以上～15万円未満：92万9264人
・15万円以上～16万円未満：96万5035人
・16万円以上～17万円未満：100万1322人
・17万円以上～18万円未満：103万1951人
・18万円以上～19万円未満：102万6888人
・19万円以上～20万円未満：96万2615人
・20万円以上～21万円未満：85万3591人
・21万円以上～22万円未満：70万4633人
・22万円以上～23万円未満：52万3958人
・23万円以上～24万円未満：35万4人
・24万円以上～25万円未満：23万211人
・25万円以上～26万円未満：15万796人
・26万円以上～27万円未満：9万4667人
・27万円以上～28万円未満：5万5083人
・28万円以上～29万円未満：3万289人
・29万円以上～30万円未満：1万5158人
・30万円以上～：1万9283人
月額階級別の受給権者数を見ると、最も人数が多いのは「10万円以上～11万円未満」の層で、約111万人が該当します。
次いで「11万円以上～12万円未満」の約107万人、「17万円以上～18万円未満」の約103万人と続きます。
国民年金（老齢基礎年金）の受給額はいくら？平均と分布を解説
厚生年金の加入期間がなかった人が受け取る、国民年金（老齢基礎年金）の月額について見ていきます。
出所：厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
男女別の国民年金平均月額
・〈全体〉平均年金月額：5万9310円
・〈男性〉平均年金月額：6万1595円
・〈女性〉平均年金月額：5万7582円
受給額の分布：月額階級別の受給者数
・1万円未満：5万1828人
・1万円以上～2万円未満：21万3583人
・2万円以上～3万円未満：68万4559人
・3万円以上～4万円未満：206万1539人
・4万円以上～5万円未満：388万83人
・5万円以上～6万円未満：641万228人
・6万円以上～7万円未満：1715万5059人
・7万円以上～：299万7738人
「厚生年金の男性平均月額を受け取る夫」と「国民年金の女性平均月額を受け取る妻」の夫婦世帯の場合、二人分の年金受給額は月額22万7549円となります。
65歳以上の無職夫婦世帯における老後の生活費内訳
老後資金の必要額を考える際、実際の家計データは重要な参考になります。総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」によると、65歳以上の夫婦のみの無職世帯では、毎月の収入と支出に一定の差が生じています。
「65歳以上の夫婦のみの無職世帯」の家計収支
出所：総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」
65歳以上の夫婦のみの無職世帯：毎月の収入
・収入合計：25万4395円
・うち社会保障給付（主に年金）：22万8614円
65歳以上の夫婦のみの無職世帯：毎月の支出
・消費支出：26万3979円
・非消費支出：3万2850円
支出合計29万6829円
この世帯の毎月の収入は25万4395円で、そのうち約9割（22万8614円）が年金などの社会保障給付です。
一方で支出は、消費支出26万3979円と非消費支出3万2850円を合わせて29万6829円となります。
つまり、平均すると毎月約4万2000円の赤字です。
仮にこの赤字が続くとすると、
・1年間で約50万円
・10年間で約500万円
の不足となります。
実際の生活では医療費や介護費用などが増える可能性もあるため、こうしたデータは老後資金を考えるうえでの一つの目安といえるでしょう。
平均寿命の推移から考えるライフプラン
平均余命とは、特定の年齢の人々が「あと何年生きられるか」を示す期待値です。
そして、私たちがしばしば使う「平均寿命」という言葉は、「（現時点での）0歳の平均余命」を指します。
2025年7月25日に厚生労働省が公表した「令和6年簡易生命表の概況」によると、最新の平均寿命は男性が81.09年、女性が87.13年でした。
出所：厚生労働省「令和6年簡易生命表の概況」1 主な年齢の平均余命
また、平均寿命の長期的な推移を見ると、男女ともに着実に延びています。
・昭和30年（1955年） 男63.60 女67.75 男女差4.15
・昭和40年（1965年） 男67.74 女72.92 男女差5.18
・昭和50年（1975年） 男71.73 女76.89 男女差5.16
・昭和60年（1985年） 男74.78 女80.48 男女差5.70
・平成7年（1995年） 男76.38 女82.85 男女差6.47
・平成17年（2005年） 男78.56 女85.52 男女差6.96
・平成27年（2015年） 男80.75 女86.99 男女差6.24
・令和6年（2024年） 男81.09 女87.13 男女差6.03
長くなった老後を豊かに過ごすためには、現役時代からの計画的な貯蓄や資産形成、さらには公的年金制度への理解が大切となってくるでしょう。
まとめ
今回は70歳代の貯蓄額や年金、生活費に関するさまざまなデータを見てきました。
平均値だけを見ると「自分たちには少し遠い数字かも」と感じるかもしれませんが、貯蓄ゼロの世帯が約1割いる一方で、3000万円以上を持つ世帯が4分の1を占めるなど、実態は大きく二極化していることがわかります。
公的年金も現役時代の働き方によって受給額に差が出るため、平均はあくまで一つの目安として捉えることが大切です。
大切なのは、これらのデータを参考にしつつ、ご自身の家計状況を正確に把握することです。まずは毎月の収支を確認し、将来にわたってどれくらいのお金が必要になるのかを試算してみてはいかがでしょうか。
参考資料
・J-FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」
・厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
・総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」
・厚生労働省「令和6年簡易生命表の概況」1 主な年齢の平均余命
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