【2025年度の年金額】1.9％増額、厚生年金と国民年金の年金額例とは

おひとりさまの老後「60歳代で貯蓄額の平均＆中央値は？」月の生活費は平均約16万円、年金収入はいくらか

総務省「統計からみた我が国の高齢者－「敬老の日」にちなんで－」によれば、65歳上の人口が総人口を占める割合は1950年以降増加しており、1985年に10％ 、2005年に20％を超え 、2025年は29.4％で過去最高を更新へ。2040年には34.8％になると推計されています（2025年9月14日公表）。

最近ではおひとりさまとして生きる方も増えています。ひとりの老後は自分で生活やお金面の対策をしていく必要がありますが、物価高などが続く昨今ではお金の不安を抱える方もいるでしょう。

今回は現代シニアの貯蓄額や生活費、年金収入について詳しくみていきます。「60歳代の貯蓄額はどれくらいが普通か？」「老後の生活費の平均はどれくらいか？」これまで詳しく考えてこなかった方は確認し、老後資金について考えましょう。

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おひとりさまの老後「老後の生活費はいくら？」60歳代・貯蓄額の中央値は350万円

まずは65歳以上のおひとりさまの生活費と貯蓄額を見ていきます。

平均的な生活費や貯蓄額を把握しておくことで、今後の計画も立てやすくなるでしょう。

また、リアルな数字を知ることで生活を見直すきっかけにもなるかもしれません。

65歳以上単身世帯の月の生活費

総務省統計局が公表した「家計調査報告家計収支編 2024年（令和６年）平均結果の概要」によると、65歳以上の単身世帯の生活費は16万1933円でした。

65歳以上の単身無職世帯の家計収支

内訳は、以下のとおりです。

・消費支出：14万9286円

・非消費支出：1万2647円

さらに、消費支出の内訳は以下のとおりとなっています。

・食料：4万85円

・住居：1万2693円

・光熱・水道：1万4490円

・家具・家事用品：6596円

・被服及び履物：3385円

・保健医療：8640円

・交通・通信：1万4935円

・教育：15円

・教養娯楽：1万5492円

・その他の消費支出：3万956円

平均的な生活をすると上記のような支出が発生するわけですが、みなこの金額に収まるというわけではないため、鵜呑みにしすぎないようにしましょう。

たとえば、住居費が1万円となっていますが、1万円台で住める賃貸を探すのは簡単ではありません。そのため、賃貸なら住居費をもう少し多めに見積もっておく必要があるでしょう。

このように細かい部分の金額はライフスタイルによって変わるため、あくまで参考程度にとどめておくといいかもしれません。

60歳代おひとりさまの貯蓄額（平均と中央値）

金融経済教育推進機構の「家計の金融行動に関する世論調査 2024年」を確認すると、60歳代の貯蓄額の平均値と中央値がわかります。

60歳代・単身世帯の金融資産保有額（金融資産非保有世帯含む）

・平均値：1679万円

・中央値：350万円

平均は1500万円を超えていますが、一部の富裕層の影響をうけます。中央値を見ると350万円となりました。

さらに、60歳代のおひとりさまがどれくらい貯蓄しているのか、金額帯ごとにもみていきます。

・金融資産非保有：27.7％

・100万円未満：8.9％

・100～200万円未満：5.6％

・200～300万円未満：3％

・300～400万円未満：3.3％

・400～500万円未満：2.8％

・500～700万円未満：5.8％

・700～1000万円未満：5.1％

・1000～1500万円未満：8.2％

・1500～2000万円未満：2.6％

・2000～3000万円未満：6.1％

・3000万円以上：16.8％

・無回答：4.2%

貯蓄2000万円以上ある世帯が20％を超えています。一方で、金融資産非保有世帯と100万円未満の世帯を合わせると3割を超える結果となりました。

中央値は350万円ですが、個人差が大きくなっています。できる限り早くからの老後の備えが重要でしょう。

【厚生年金と国民年金】年金収入は月いくら？2025年度は1.9％増

次に老後の年金額の平均を見てみましょう。

年金について知っておきたいのは、毎年度、年金額が改定されること。つまり支給額が変わります。

厚生労働省の「令和7年度の年金額改定についてお知らせします〜年金額は前年度から1.9％引き上げです〜」によれば、2025年度の年金額は1.9％引き上げとなりました。

令和7年度の年金額の例

具体的には、国民年金が令和6年度の6万8000円から1308円プラスされ6万9308円、厚生年金が夫婦2人分で令和6年度の23万483円から2301円プラスされて23万2784円となっています。

多いと捉えるか少ないと捉えるかは人によってさまざまですが、おおよその目安として把握しておくとよいでしょう。

先ほどの生活費の支出が16万1933円でしたが、年金も約16万円でないと赤字となります。

年金を月16万円受給できたとしても、貯金はできません。老後も貯金したいと考えれば、それ以上の収入が必要ですが、厚生年金の平均額は14万円台ですので難しい方も多いでしょう。

賃貸であれば、赤字となる人も。赤字部分は貯蓄から補填するか、仕事による収入などで補う必要があります。

このように老後の生活費を早くから知っておくことは大切ですから、自身の受給額の見込みはねんきんネットなどで確認しましょう。

おひとりさまだからこそしっかりとした備えを

おひとりさまだからこそ、老後への備えは真剣に考えておくべきでしょう。

まずは現状を把握することが大切。このままだと60歳時点での貯蓄額はいくらか？年金はいくらもらえそうか？生活費は何にいくらかかるか？秋の夜長に考えてみるとよいでしょう。

その上で自身のとれるリスク許容度の中で資産形成についても情報収集をしましょう。

また貯蓄を増やしたり、生活費を見直したりと経済面での備えをするのも重要ですが、健康面での備えもしておきたいところ。

たとえば、かかりつけ医を決めておいたり、定期的に検診を受けたり、適度な運動をしたりといった健康への配慮は、早くから検討するのも一つですｄ。健康面に配慮することで日々元気に生活できるだけではなく、仕事を長く続けられるなど経済面でのプラスがある場合もあります。

老後の不安としてお金と健康が上がるものですが、早くからできることを考えてみましょう。

参考資料

・総務省統計局「家計調査報告家計収支編 2024年（令和６年）平均結果の概要」

・金融経済教育推進機構「家計の金融行動に関する世論調査 2024年」

・厚生労働省「令和7年度の年金額改定についてお知らせします〜年金額は前年度から1.9％引き上げです〜」

・総務省「統計からみた我が国の高齢者－「敬老の日」にちなんで－」（2025年9月14日公表）