年金受給額、平均はいくら？ “ふつうのシニア” の国民年金・厚生年金を一覧表でチェック！

年金受給額、平均はいくら？ “ふつうのシニア” の国民年金・厚生年金を一覧表でチェック！

日本の公的年金制度は「2階建て」という言葉をニュースや新聞などでよく聞くかと思いますが、意外にもしっかりと理解している人は多くありません。

年金は皆さんの老後収入の中心となるのでとても大切なものです。将来の老後資金の準備の為にも早めに理解しておくことが大切です。

本記事では、国民年金と厚生年金のしくみに加え、男女別の受給平均額についても解説していきます。将来老後資金を準備するための材料として是非参考にしてみてください。

※編集部注：外部配信先では図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。

日本の公的年金制度は「2階建て」

「2階建て」と言われる日本の公的年金制度。いわれは、ベース部分の「国民年金」と、上乗せ部分の厚生年金から構成されるためです。

さっそく国民年金と厚生年金のしくみを見ていきましょう。

1階部分：国民年金

・加入対象：原則として日本国内に住む20歳以上から60歳未満の全ての人

・年金保険料：全員一律（※1）

・老後の受給額：40年間納付すると65歳以降に満額（※2）を受給できる

※1 国民年金保険料の月額：2025年度 1万7510円

※2 国民年金（老齢基礎年金）の月額：2025年度 6万9308円

2階部分：厚生年金

・加入対象：会社員や公務員、一定要件を満たすパート・アルバイトの人が国民年金に上乗せして加入

・年金保険料：報酬（賞与・給与）に応じて計算される（上限額あり※3）

・老後の受給額：国民年金に上乗せして受給。厚生年金部分は年金加入期間や納付済保険料により個人差が出る。

※3 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算されます。

2階部分の厚生年金に加入している人は、同時に1階部分の国民年金にも加入しています。加入している年金の種類は老後に受け取る年金額にも影響し、国民年金だけでなく厚生年金にも加入している人のほうが給付が厚くなります。

なお、最近では公的年金だけでは老後の生活が不安ということで、「個人年金保険」や「iDeCo（個人型確定拠出年金）」といった、私的年金（3階部分）を準備する人も増えています。

続いて、シニア世代が実際に受け取っている年金額の平均を見ていきましょう。

「60歳～90歳以上」国民年金・厚生年金の平均額は？

厚生労働省年金局が「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を公表しています。

この資料をもとに、国民年金と厚生年金（※1）の「年齢階級別（5歳刻み）の平均額」を見ていきましょう。

※1 厚生年金の被保険者は厚生年金の被保険者は第1号～第4号に区分されており、ここでは民間企業などに勤めていた人が受け取る「厚生年金保険（第1号）」（以下記事内では「厚生年金」と表記）の年金月額を紹介します。

【国民年金・厚生年金の一覧表】5歳刻みの平均額

【国民年金・厚生年金の一覧表】5歳刻みの平均額は？

国民年金

・60～64歳：4万4836円

・65～69歳：5万9331円

・70～74歳：5万8421円

・75～79歳：5万7580円

・80～84歳：5万7045円

・85～89歳：5万7336円

・90歳以上：5万3621円

厚生年金 ※国民年金部分を含む

・60～64歳：7万5945円

・65～69歳：14万7428円

・70～74歳：14万4520円

・75～79歳：14万7936円

・80～84歳：15万5635円

・85～89歳：16万2348円

・90歳以上：16万721円

本来の老齢年金受給開始年齢である65歳を境に、平均受給額が大きく上昇しています。

64歳までの金額は、繰上げ受給（※2）を選択した方や、特別支給の老齢厚生年金（※3）の主に定額部分のない、報酬比例部分のみを受給している方の金額が含まれるため、65歳以降の平均額と比較すると低めです。

65歳以降の平均月額を見ると、国民年金のみの場合は5万円台ですが、厚生年金（国民年金部分を含む）の場合は14万円台から16万円台となっています。

およそ3倍もの開きがありますね。現役時代に「1階建て」である国民年金のみに加入していたか、「2階建て」である国民年金と厚生年金の両方に加入していたかによって、老後の年金受給額に大きな差が生まれています。

「まさか」の老後を迎えないためにも、自身の年金加入状況を確認し、将来設計について早めに検討を始めることをおすすめします。

次章では、全年齢の受給権者の平均月額についても見ていきましょう。

※2 繰上げ受給：老齢年金を「60歳から64歳」の間に前倒しして受給を始めること。繰上げた月数に応じて減額率が適用されます。

※3 特別支給の老齢厚生年金：昭和60年の法改正により厚生年金の受給開始年齢が60歳から65歳に引き上げられた際、受給開始年齢を段階的に引き上げるために設けられた制度。年齢など一定条件を満たす場合に受け取ることができます。

公的年金には個人差や男女差がある？

前章では5歳刻みの平均受給額をご紹介しましたが、ここでは、60歳以上のすべての受給権者を対象とした国民年金と厚生年金の平均受給額を、全体と男女別に見ていきましょう。

同じく、厚生労働省年金局発表の「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を参考にします。

【一覧表】60歳～90歳代以上《国民年金・厚生年金》平均年金月額

国民年金

・全体 5万7584円

・男性 5万9965円

・女性 5万5777円

厚生年金 ※国民年金部分を含む

・全体 14万6429円

・男性 16万6606円

・女性 10万7200円

国民年金のみを受給する場合、全体、男性、女性の平均月額はいずれも5万円台で、男女間の差は比較的小さくなっています。

国民年金が原則として加入期間に応じて定額が支給される制度だからでしょう。ボリュームゾーンも男女ともに6万～7万円台に集中しています。

一方、厚生年金（国民年金部分を含む）の平均月額を見ると、男性は16万円台、女性は10万円台と、男女間で大きな差が見られます。

ボリュームゾーンも男性が16万～19万円前後、女性が9万～11万円前後と、大きな違いがあります。

この男女差は、現役時代の働き方の違いが要因でしょう。一般的に、男性の方が平均勤続年数が長く、賃金水準も高い傾向にあるため、厚生年金の加入期間や納付した保険料が多くなることが影響しています。

ただし、平均額はあくまで全体像を示すもので、実際の受給額には大きな個人差があります。男女ともに、1万円未満の低年金の方から、20万円を超える高額受給の方まで、幅広く分布していますね。

自身の年金加入状況や働き方を振り返り、将来の年金受給額の見込み額を把握することが、より現実的な老後設計につながるでしょう。

次章では、年金の支給日を確認します。

年金支給日はいつ？

公的年金は、原則として偶数月の15日に、前月までの2ヶ月分がまとめて支給されます。ただし、15日が土曜日、日曜日、または祝日に当たる場合は、支給日は直前の平日に繰り上げられます。

年金がいつ振り込まれるのか、2025年の年金支給日カレンダーを以下にまとめました。

【一覧表】2025年 年金支給日カレンダー

年金支給日：支給対象月

出所：日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」などをもとにLIMO編集部作成

年金支給日：支給対象月

・2025年4月15日（火）：2月・3月分

・2025年6月13日（金）：4月・5月分

・2025年8月15日（金）：6月・7月分

・2025年10月15日（水）：8月・9月分

・2025年12月15日（月）：10月・11月分

年金額が改定された場合、新しい年金額が適用されるのは原則として6月に支給される「4月分・5月分」からです。

【年金の基本】「ねんきんネット」とはなんですか？

自分の年金見込み額を知るには「ねんきんネット」が有用です。ここでは、知っておきたい「年金」の基本について説明します。

Q 名前を聞いたことがあるけれど…「ねんきんネット」とはどのようなものですか？

→A 年金記録の確認、年金見込額の試算、通知書の閲覧等、年金情報を確認できるサービスです！

「ねんきんネット」では、年金に関する各種手続きも行えます。24時間いつでもどこでも、スマートフォンやパソコンから利用できるので、とても便利ですね。

出所：日本年金機構「ねんきんネット」とは？

利用するには、基礎年金番号を持っている必要があります。

※昭和61年4月以前に年金受給権が発生した老齢年金受給者の方はご利用いただけません。

登録方法は下記の2種類です。

・マイナポータルとの連携

・ユーザIDの取得

詳しくは、日本年金機構のホームページをご覧ください。

まとめにかえて

年金というのは厚生年金と国民年金の2つの年金で構成されています。年金だけでは生活できないと言われる世の中になってきた為、自身で老後資金を準備することが大切です。

貯金以外にも運用を始めてみる事もとても大切ですが、調べてみるとNISAやiDeco、株などたくさんの情報のなかから自分に合ったものを選ぶことが非常に大事なポイントとなってきます。

自分に合った運用方法を始められるよう、プロの手を頼ってもいいかもしれないですね。

参考資料

・厚生労働省「いっしょに検証！公的年金 公的年金の仕組み」

・厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」

・日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」

・日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」

・日本年金機構「国民年金保険料」

・日本年金機構「厚生年金保険の保険料」

・日本年金機構「年金振込通知書」