年金、みんなの平均はいくら？ 60歳～90歳代の “ふつうの人” の国民年金・厚生年金を一覧表で見る
年金、みんなの平均はいくら？ 60歳～90歳代の “ふつうの人” の国民年金・厚生年金を一覧表で見る
2025年10月、秋の深まりとともに来月以降の老後資金への関心が高まる時期です。物価高騰が家計を圧迫する中、将来の年金受給額に対する不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
日本の公的年金制度は、国民年金と厚生年金の「2階建て」構造で成り立っており、現役時代の働き方によって老後の受給額に大きな差が生じます。
特に、会社員や公務員が加入する厚生年金は、国民年金に上乗せされる形で支給されるため、その加入の有無が将来の生活設計に直結します。
本記事では、公的年金制度の仕組みを改めて確認するとともに、厚生労働省の最新データに基づいた国民年金と厚生年金の年齢階級別・男女別の平均受給額を詳しく解説します。
※編集部注：外部配信先では図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。
日本の公的年金制度は「国民年金と厚生年金」の2階建て
日本の公的年金制度は「2階建て」と呼ばれています。
これは、土台となる「国民年金」と、その上に積み重なる「厚生年金」で成り立っているからです。
では、「国民年金と厚生年金」の仕組みを順に確認していきましょう。
1階部分：「国民年金」の加入対象・保険料・受給額
・加入対象：原則として日本国内に住む20歳以上から60歳未満の全ての人
・年金保険料：全員一律（※1）
・老後の受給額：40年間納付すると65歳以降に満額（※2）を受給できる
※1 国民年金保険料の月額：2025年度 1万7510円
※2 国民年金（老齢基礎年金）の月額：2025年度 6万9308円
2階部分：「厚生年金」の加入対象・保険料・受給額
・加入対象：会社員や公務員、一定要件を満たすパート・アルバイトの人が国民年金に上乗せして加入
・年金保険料：報酬（賞与・給与）に応じて計算される（上限額あり※3）
・老後の受給額：国民年金に上乗せして受給。厚生年金部分は年金加入期間や納付済保険料により個人差が出る。
※3 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算されます。
2階部分である厚生年金に加入している人は、同時に1階部分の国民年金にも加入していることになります。
加入している年金の種類によって老後の受給額は大きく変わり、国民年金のみの人よりも、厚生年金にも加入している人のほうがより多くの年金を受け取れる仕組みになっています。
【5歳刻み】「国民年金・厚生年金」の平均額を一覧表でチェック
厚生労働省年金局が公表している「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を参考に、国民年金と厚生年金（※1）の「年齢階級別（5歳ごと）の平均額」を確認していきましょう。
※1 厚生年金の被保険者は厚生年金の被保険者は第1号～第4号に区分されており、ここでは民間企業などに勤めていた人が受け取る「厚生年金保険（第1号）」（以下記事内では「厚生年金」と表記）の年金月額を紹介します。
【国民年金・厚生年金の一覧表】5歳刻みの平均額は？
国民年金
・60～64歳：4万4836円
・65～69歳：5万9331円
・70～74歳：5万8421円
・75～79歳：5万7580円
・80～84歳：5万7045円
・85～89歳：5万7336円
・90歳以上：5万3621円
厚生年金 ※国民年金部分を含む
・60～64歳：7万5945円
・65～69歳：14万7428円
・70～74歳：14万4520円
・75～79歳：14万7936円
・80～84歳：15万5635円
・85～89歳：16万2348円
・90歳以上：16万721円
老齢年金の本来の受給開始年齢である65歳を境に、平均額は大きく増加しています。
64歳までの受給額が低いのは、繰上げ受給（※2）を選んだ人や、特別支給の老齢厚生年金（※3）のうち定額部分を除き、報酬比例部分のみを受け取っている人が含まれるためです。
65歳以降の平均額をみると、国民年金のみの受給者は5万円台にとどまりますが、厚生年金（国民年金部分を含む）を受け取っている人は14万～16万円台となっており、その差はおよそ3倍に及びます。
上記からもわかるように、現役時代に「国民年金だけ」に加入していたか、「国民年金＋厚生年金」の両方に加入していたかによって、老後の年金額には大きな開きが生じるのです。
※2 繰上げ受給：老齢年金を「60歳から64歳」の間に前倒しして受給を始めること。繰上げた月数に応じて減額率が適用されます。
※3 特別支給の老齢厚生年金：昭和60年の法改正により厚生年金の受給開始年齢が60歳から65歳に引き上げられた際、受給開始年齢を段階的に引き上げるために設けられた制度。年齢など一定条件を満たす場合に受け取ることができます。
公的年金は「個人差」や「男女差」が大きい現実
前章では5歳ごとの平均受給額を取り上げましたが、ここでは60歳以上の受給権者全体を対象に、国民年金と厚生年金の平均受給額を「全体」と「男女別」で確認していきます。
参考とするのは、厚生労働省年金局が公表している「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」です。
【一覧表】60歳～90歳代以上《国民年金・厚生年金》平均年金月額
国民年金
・全体 5万7584円
・男性 5万9965円
・女性 5万5777円
厚生年金 ※国民年金部分を含む
・全体 14万6429円
・男性 16万6606円
・女性 10万7200円
国民年金のみを受給している場合、全体・男性・女性いずれの平均月額も5万円台で推移しており、男女差は比較的小さい水準です。
これは、国民年金が原則として加入期間に応じた定額給付の仕組みであるためと考えられ、実際のボリュームゾーンも男女ともに6万～7万円台に集中しています。
一方で、厚生年金（国民年金部分を含む）の平均月額では、男性が16万円台、女性が10万円台と明確な差が見られます。
ボリュームゾーンを見ても、男性は16万～19万円前後に多いのに対し、女性は9万～11万円前後と大きな開きがあり、この男女差の背景には、現役時代の働き方の違いがあります。
一般的に男性は勤続年数が長く、賃金水準も高い傾向にあるため、厚生年金の加入期間や納付額が多くなり、結果として受給額も高くなるのです。
もっとも、ここで示した平均額は全体の傾向にすぎません。
実際の年金額は個人ごとに大きな差があり、男女ともに1万円未満の低年金の人から、20万円を超える高額受給者まで幅広く分布しています。
自分自身の年金加入状況や働き方を振り返り、将来の見込み額を把握しておくことが、現実的な老後設計につながるでしょう。
次回の年金支給日は「10月15日（水）」
公的年金は、偶数月の15日に前月までの2か月分がまとめて振り込まれる仕組みになっています。
ただし、15日が土日や祝日に重なる場合は、直前の平日に前倒しで支給されます。
では、2025年の年金支給日をカレンダー形式で整理してみましょう。
【一覧表】2025年 年金支給日カレンダー
年金支給日：支給対象月
出所：日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」などをもとにLIMO編集部作成
年金支給日：支給対象月
・2025年4月15日（火）：2月・3月分
・2025年6月13日（金）：4月・5月分
・2025年8月15日（金）：6月・7月分
・2025年10月15日（水）：8月・9月分
・2025年12月15日（月）：10月・11月分
「年金振込通知書」は、改定後の年金額が反映される6月の支給時に、原則として送付されます。
自分の将来の年金見込額が分かる「ねんきんネット」を利用しよう
自分の将来の年金額を把握するには、「ねんきんネット」を活用するのが便利です。
「ねんきんネット」は、年金記録の確認や受給見込額の試算、通知書の閲覧などができるオンラインサービスです。
さらに、年金に関する各種手続きも行うことができ、スマートフォンやパソコンから24時間いつでも利用できるため、非常に使いやすい仕組みになっています。
出所：日本年金機構「ねんきんネット」とは？
「ねんきんネット」を利用するには、基礎年金番号が必要です。
※昭和61年4月以前に年金受給権が発生した老齢年金受給者の方はご利用いただけません。
登録方法には以下の2通りがあります。
・マイナポータルとの連携
・ユーザIDの取得
詳細については、日本年金機構の公式ホームページをご確認ください。
まとめにかえて
今回は各世代の「公的年金」について確認してきました。
想定よりも受給金額が少ないと感じられた方も多いのではないでしょうか。
これだけ物価上昇が進んでいると、やはり年金に頼らない「資産づくり」を意識することが大切ですね。
今多くの世帯でNISAやiDeCoといった資産運用が取り入れられています。
国の制度ということもあって投資初心者の方であっても始めやすい制度です。
しかし投資にはさまざまなリスクがありますので、事前にしっかりと確認しておくことは大事ですね。
参考資料
・厚生労働省「いっしょに検証！公的年金 公的年金の仕組み」
・厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
・日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」
・日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
・日本年金機構「国民年金保険料」
・日本年金機構「厚生年金保険の保険料」
・日本年金機構「年金振込通知書」
