年金、みんなの平均はいくら？ 60歳～90歳代の “ふつうの人” の「国民年金・厚生年金」を一覧表で確認！
年金、みんなの平均はいくら？ 60歳～90歳代の “ふつうの人” の「国民年金・厚生年金」を一覧表で確認！
朝晩の冷え込みが厳しくなり、秋の深まりを感じる2025年10月です。来たる冬に向けて、家計の見直しや資産形成に関心が高まる季節でもあります。
老後の生活設計を考える上で、土台となる公的年金制度の理解は欠かせません。日本の公的年金は、よく「2階建て」と例えられますが、その具体的な仕組みや、国民年金と厚生年金ではどれくらいの差が生じるのかを正確に把握している人は少ないかもしれません。
特に、65歳以降に受け取る年金の金額は、現役時代の働き方によって大きく変わってきます。この差を理解することが、将来への備えを考える上での第一歩となります。
今回の記事では、公的年金制度の基本構造を改めて確認するとともに、厚生労働省の最新データをもとに、年齢別・男女別の平均受給額を詳しく解説します。
※編集部注：外部配信先では図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。
日本の公的年金制度は「国民年金と厚生年金」の2階建て！
日本の公的年金制度は「2階建て構造」とも呼ばれています。
その理由は、土台となる国民年金に加え、上乗せとして厚生年金が組み合わさっているからです。
では、国民年金と厚生年金の制度内容について見ていきましょう。
1階部分：「国民年金」の加入対象・保険料・受給額
・加入対象：原則として日本国内に住む20歳以上から60歳未満の全ての人
・年金保険料：全員一律（※1）
・老後の受給額：40年間納付すると65歳以降に満額（※2）を受給できる
※1 国民年金保険料の月額：2025年度 1万7510円
※2 国民年金（老齢基礎年金）の月額：2025年度 6万9308円
2階部分：「厚生年金」の加入対象・保険料・受給額
・加入対象：会社員や公務員、一定要件を満たすパート・アルバイトの人が国民年金に上乗せして加入
・年金保険料：報酬（賞与・給与）に応じて計算される（上限額あり※3）
・老後の受給額：国民年金に上乗せして受給。厚生年金部分は年金加入期間や納付済保険料により個人差が出る。
※3 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算されます。
厚生年金に加入している人は、同時に国民年金にも加入していることになります。
加入する年金の種類によって将来の受給額は変わり、国民年金のみの人に比べて、厚生年金にも加入している人のほうがより手厚い年金を受け取ることができます。
【5歳刻みの平均額】国民年金・厚生年金の年金額一覧表
厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとに、国民年金と厚生年金（※1）の「年齢階級別（5歳刻み）の平均額」を見ていきましょう。
※1 厚生年金の被保険者は厚生年金の被保険者は第1号～第4号に区分されており、ここでは民間企業などに勤めていた人が受け取る「厚生年金保険（第1号）」（以下記事内では「厚生年金」と表記）の年金月額を紹介します。
【国民年金・厚生年金の一覧表】5歳刻みの平均額は？
国民年金
・60～64歳：4万4836円
・65～69歳：5万9331円
・70～74歳：5万8421円
・75～79歳：5万7580円
・80～84歳：5万7045円
・85～89歳：5万7336円
・90歳以上：5万3621円
厚生年金 ※国民年金部分を含む
・60～64歳：7万5945円
・65～69歳：14万7428円
・70～74歳：14万4520円
・75～79歳：14万7936円
・80～84歳：15万5635円
・85～89歳：16万2348円
・90歳以上：16万721円
老齢年金の平均額は、本来の受給開始年齢である65歳を境に大きく増加します。
64歳までの水準が低いのは、繰上げ受給（※2）を選んだ人や、特別支給の老齢厚生年金（※3）のうち報酬比例部分のみを受けとっている人が含まれているためです。
65歳以降の平均月額では、国民年金のみの場合は5万円台にとどまりますが、厚生年金（国民年金を含む）の場合は14万〜16万円台となり、約3倍の差が生じています。
上記から、現役時代に国民年金だけに加入していたか、それとも国民年金と厚生年金の両方に加入していたかで、老後の受給額に大きな違いが出ることがわかります。
※2 繰上げ受給：老齢年金を「60歳から64歳」の間に前倒しして受給を始めること。繰上げた月数に応じて減額率が適用されます。
※3 特別支給の老齢厚生年金：昭和60年の法改正により厚生年金の受給開始年齢が60歳から65歳に引き上げられた際、受給開始年齢を段階的に引き上げるために設けられた制度。年齢など一定条件を満たす場合に受け取ることができます。
【シニア全体の平均額】国民年金・厚生年金の年金額一覧表
前章では5歳ごとの平均受給額を取り上げましたが、ここでは60歳以上の受給権者全体を対象に、国民年金と厚生年金の平均受給額を全体および男女別に確認していきます。
参考とするのは、厚生労働省年金局が公表した「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」です。
【一覧表】60歳～90歳代以上《国民年金・厚生年金》平均年金月額
国民年金
・全体 5万7584円
・男性 5万9965円
・女性 5万5777円
厚生年金 ※国民年金部分を含む
・全体 14万6429円
・男性 16万6606円
・女性 10万7200円
国民年金のみを受給している場合、全体・男性・女性いずれも平均月額は5万円台で、男女差はそれほど大きくありません。
これは、国民年金が原則として加入期間に応じて定額が支給される仕組みであるためで、実際、男女ともに6万～7万円台が多い層となっています。
一方で、厚生年金（国民年金部分を含む）の平均月額をみると、男性は16万円台、女性は10万円台と、顕著な差が生じています。
受給額分布をみても、男性は16万～19万円台、女性は9万～11万円台に集中しており、男女間の違いが際立っています。
この差は、現役時代の働き方の違いに起因すると考えられ、一般的に男性は勤続年数が長く、賃金水準も高い傾向にあるため、厚生年金の加入期間や納付額が多くなりやすいのです。
なお、上記はあくまで平均値であり、1万円未満の低年金から20万円を超える高額のケースまで実際の受給額には幅があります。
したがって、自身の年金加入歴や働き方を見直し、将来の見込み額を把握することが、現実的な老後設計に役立つでしょう。
次回の年金支給日は「10月15日」
公的年金は、基本的に偶数月の15日に前月分までを含めた2か月分が振り込まれます。
ただし、15日が土日や祝日にあたる場合には、支給日は直前の平日に前倒しされます。
2025年の年金振込日については、以下のカレンダーに整理しました。
【一覧表】2025年 年金支給日カレンダー
年金支給日：支給対象月
出所：日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」などをもとにLIMO編集部作成
年金支給日：支給対象月
・2025年4月15日（火）：2月・3月分
・2025年6月13日（金）：4月・5月分
・2025年8月15日（金）：6月・7月分
・2025年10月15日（水）：8月・9月分
・2025年12月15日（月）：10月・11月分
「年金振込通知書」は、年金の振込額などを知らせる書類で、一般的には新しい年金額が反映される6月の支給にあわせて送付されます。
【年金の基礎知識】「ねんきんネット」って何？
自分の将来の年金見込額を把握するには、「ねんきんネット」の活用が役立ちます。
「ねんきんネット」は、年金記録の照会や受給見込額の試算、通知書の確認などができるオンラインサービスです。
さらに、年金に関する各種手続きも可能で、スマートフォンやパソコンから24時間利用できるため、とても便利です。
出所：日本年金機構「ねんきんネット」とは？
「ねんきんネット」を利用するには、基礎年金番号が必要です。
※昭和61年4月以前に年金受給権が発生した老齢年金受給者の方はご利用いただけません。
登録方法には以下の2つのパターンがあります。
・マイナポータルとの連携
・ユーザIDの取得
詳しい手順については日本年金機構の公式サイトをご確認ください。
まとめにかえて
今回は「国民年金・厚生年金」の平均受給額を確認してきました。
やはり多くの世帯で公的年金だけでは理想の老後生活を実現させることは年々難しくなってきていますね。
そこで今、多くの世帯で「資産運用」が活用されています。
特にNISAやiDeCoといった国の制度は活用される方も多いですね。
しかし資産運用にはさまざまなリスクがあります。場合によっては損をしてしまうこともあります。だからこそ何となく始めるのではなく、しっかりと確認しておくことが大切ですね。
参考資料
・厚生労働省「いっしょに検証！公的年金 公的年金の仕組み」
・厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
・日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」
・日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
・日本年金機構「国民年金保険料」
・日本年金機構「厚生年金保険の保険料」
・日本年金機構「年金振込通知書」
