年金、みんな本当はいくらもらってる？ 60歳～90歳代の “ふつうの人” の国民年金・厚生年金を一覧表で見る

年金、みんな本当はいくらもらってる？ 60歳～90歳代の “ふつうの人” の国民年金・厚生年金を一覧表で見る

秋が深まり、今年も残りわずかとなってきましたが、老後の生活資金について考えるには良い時期かもしれません。 物価高や社会情勢の変動が続く中、将来の経済的な不安は多くの人にとって共通の悩みとなっています。

特に、高齢期の生活を支える公的年金制度については、その仕組みや将来の受給額に対する関心が高まっています。 公的年金は、日本に住む人々が納める保険料によって成り立っており、老後の生活を支える重要な土台です。

日本の年金制度は「2階建て構造」と呼ばれ、「国民年金」と「厚生年金」の二つの柱で構成されています。 現役時代の働き方によって加入する年金の種類が異なり、これが将来受け取る年金額に大きな差を生じさせます。

本記事では、日本の公的年金制度の基本的な構造を再確認しつつ、実際のシニア世代がどの程度の年金を受け取っているのか、その平均額を深掘りします。

国民年金と厚生年金それぞれの仕組みや加入対象者、保険料、そして年齢階級別や男女別の平均受給額の具体的なデータを通して、ご自身の老後設計の参考にしてください。

※編集部注：外部配信先では図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。

【年金の基本を整理】日本の公的年金制度は「2階建て構造」

日本の公的年金制度は、基礎部分である「国民年金」と、その上に上乗せされる「厚生年金」の2つで成り立っているため、「2階建て構造」と呼ばれています。

ではまず、国民年金と厚生年金の仕組みを確認していきましょう。

国民年金（1階部分）の「加入対象・年金保険料・老後の受給額」をおさらい

・加入対象：原則として日本国内に住む20歳以上から60歳未満の全ての人

・年金保険料：全員一律（※1）

・老後の受給額：40年間納付すると65歳以降に満額（※2）を受給できる

※1 国民年金保険料の月額：2025年度 1万7510円

※2 国民年金（老齢基礎年金）の月額：2025年度 6万9308円

厚生年金（2階部分）の「加入対象・年金保険料・老後の受給額」をおさらい

・加入対象：会社員や公務員、一定要件を満たすパート・アルバイトの人が国民年金に上乗せして加入

・年金保険料：報酬（賞与・給与）に応じて計算される（上限額あり※3）

・老後の受給額：国民年金に上乗せして受給。厚生年金部分は年金加入期間や納付済保険料により個人差が出る。

※3 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算されます。

厚生年金（2階部分）に加入している人は、同時に国民年金（1階部分）にも加入している状態となります。

加入内容は将来の年金受給額に直結し、国民年金のみの加入者と比べ、厚生年金も併せて受給できる人のほうが受給額は多くなるのが一般的です。

また近年では、公的年金だけでは老後の生活に不安を感じる人が増え、「個人年金保険」や「iDeCo（個人型確定拠出年金）」といった私的年金（いわゆる3階部分）を活用するケースも増加しています。

では実際に、シニア世代がどの程度の年金を受け取っているのか、平均額を見ていきましょう。

【60歳～90歳以上】「国民年金・厚生年金」の平均月額は？

厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとに、国民年金と厚生年金（※1）の「年齢階級別（5歳ごと）の平均受給額」を見ていきましょう。

※1 厚生年金の被保険者は第1号～第4号に区分されており、ここでは民間企業などに勤めていた人が受け取る「厚生年金保険（第1号）」（以下記事内では「厚生年金」と表記）の年金月額を紹介します。

【5歳刻み】「国民年金・厚生年金」の平均額をチェック

【国民年金・厚生年金の一覧表】5歳刻みの平均額は？

国民年金

・60～64歳：4万4836円

・65～69歳：5万9331円

・70～74歳：5万8421円

・75～79歳：5万7580円

・80～84歳：5万7045円

・85～89歳：5万7336円

・90歳以上：5万3621円

厚生年金 ※国民年金部分を含む

・60～64歳：7万5945円

・65～69歳：14万7428円

・70～74歳：14万4520円

・75～79歳：14万7936円

・80～84歳：15万5635円

・85～89歳：16万2348円

・90歳以上：16万721円

老齢年金の本来の受給開始年齢である65歳を境に、平均受給額は大きく上昇しています。

64歳までの受給額が低くなっているのは、繰上げ受給（※2）を利用した人や、特別支給の老齢厚生年金（※3）のうち定額部分がなく、報酬比例部分のみを受け取っている人が含まれているためであり、65歳以降と比べると低い水準となっています。

65歳以降の平均月額をみると、国民年金のみの受給額は5万円台にとどまる一方、厚生年金（国民年金部分を含む）は14万〜16万円台と大きな差があります。

つまり、現役時代に国民年金だけに加入していたか、それとも厚生年金にも加入していたかによって、老後の年金額には約3倍の差が生じているのです。

こうした差による老後資金の不足を防ぐためにも、自分の年金加入状況を早めに把握し、将来に向けた準備を進めることが大切です。

次章では、全年齢の受給権者を対象とした平均年金月額についても確認していきます。

※2 繰上げ受給：老齢年金を「60歳から64歳」の間に前倒しして受給を始めること。繰上げた月数に応じて減額率が適用されます。

※3 特別支給の老齢厚生年金：昭和60年の法改正により厚生年金の受給開始年齢が60歳から65歳に引き上げられた際、受給開始年齢を段階的に引き上げるために設けられた制度。年齢など一定条件を満たす場合に受け取ることができます。

【全体の平均額】公的年金には「個人差や男女差」がある

前章では、年齢を5歳ごとに区切った階級別の平均受給額を確認しました。

続いて、60歳以上の受給権者全体を対象に、国民年金と厚生年金の平均受給額を全体および男女別に見ていきます。

参考にするのは、厚生労働省年金局が公表している「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」です。

【一覧表】60歳～90歳代以上《国民年金・厚生年金》平均年金月額

国民年金

・全体 5万7584円

・男性 5万9965円

・女性 5万5777円

厚生年金 ※国民年金部分を含む

・全体 14万6429円

・男性 16万6606円

・女性 10万7200円

国民年金のみを受給している場合、全体・男性・女性いずれの平均月額も5万円台で、男女差は比較的小さい水準です。

これは、国民年金が加入期間に応じて定額で支給される仕組みだからであり、実際、受給額の分布を見ても、男女ともに6万〜7万円台に集中しています。

一方、厚生年金（国民年金部分を含む）の平均月額では、男性が16万円台、女性が10万円台と大きな差が見られます。

分布においても、男性は16万〜19万円前後に多く、女性は9万〜11万円前後に集中しており、明確な男女差が確認できます。

この差の背景には、現役時代の働き方の違いがあります。

男性は平均的に勤続年数が長く、賃金水準も高い傾向にあるため、厚生年金の加入期間や保険料の納付額が多くなり、その結果として受給額にも差が生じています。

ただし、これらはあくまでも平均的な傾向にすぎず、実際の受給額には大きな個人差があります。

将来の老後資金を考えるうえでは、自分自身の年金加入状況や働き方を把握し、受け取れる見込み額を確認しておくことが重要です。

次章では、年金の支給日について詳しく見ていきます。

【2025年最後の支給】次回の年金支給日は「12月15日（月）」

公的年金は、偶数月の15日に前月分と当月分の2カ月分がまとめて支給されるのが基本です。

なお、15日が土日や祝日にあたる場合は、支給日が直前の平日に前倒しされます。

以下に、2025年の年金支給日をカレンダー形式でまとめました。

【一覧表】2025年 年金支給日カレンダー

年金支給日：支給対象月

出所：日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」などをもとにLIMO編集部作成

【年金支給日：支給対象月】

・2025年4月15日（火）：2月・3月分

・2025年6月13日（金）：4月・5月分

・2025年8月15日（金）：6月・7月分

・2025年10月15日（水）：8月・9月分

・2025年12月15日（月）：10月・11月分

年金額が改定された場合、新しい金額は原則として6月支給分（4月分・5月分）から反映されます。

また、実際の振込額などを知らせる「年金振込通知書」は、この6月の支給に合わせて送付されるのが一般的です。

自分の年金見込額を知りたい場合は「ねんきんネット」を利用しよう

将来の年金額を把握するには、「ねんきんネット」を活用するのが便利です。

このサービスでは、年金記録の確認や受給見込額の試算、通知書の閲覧などができ、年金に関する情報を自宅で簡単にチェックできます。

さらに、各種手続きもオンラインで完結できるため、スマートフォンやパソコンから24時間いつでも利用可能です。

出所：日本年金機構「ねんきんネット」とは？

「ねんきんネット」を利用するには、基礎年金番号が必要です。

※昭和61年4月以前に年金受給権が発生した老齢年金受給者の方はご利用いただけません。

なお、登録方法には以下の2通りがあります。

・マイナポータルとの連携

・ユーザIDの取得

詳細については、日本年金機構の公式サイトで確認することをおすすめします。

まとめにかえて

本記事では、老後生活の土台である「公的年金」についてご紹介しました。

高齢になると、体力低下や判断力の変化、働き口の減少によって働くことがどんどん難しくなり、公的年金に頼らざるを得ません。

公的年金という老後生活の土台を知り、作ることが老後生活の質に繋がっていきます。

しかし、年金の種類・金額は現役世代の職種によって異なります。

自分自身が受け取れる年金を把握し、不足している場合は、「付加年金」や「繰り下げ受給」などを活用して年金額アップを目指しましょう。

参考資料

・厚生労働省「いっしょに検証！公的年金 公的年金の仕組み」

・厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」

・日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」

・日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」

・日本年金機構「国民年金保険料」

・日本年金機構「厚生年金保険の保険料」

・日本年金機構「年金振込通知書」