支給日はいつ？老後に向けて知っておきたい基礎知識をわかりやすく解説！

【最新】厚生年金・国民年金「60歳〜90歳以上まで」年金平均月額を一覧表で紹介！支給日スケジュールまとめ

ファイナンシャルアドバイザーの筆者は様々な職業の方のお金の相談を受けています。

働き方や資産状況によって、対策方法が異なりますが、大まかにサラリーマンと自営業で一つの分岐点になります。

自営業の方が気になっているのは、年金生活が始まった時に満足に生活していけるのかだと思います。

年金受給額がどれぐらいになるかをチェックしてみて将来の生活をイメージしたいですね。

本記事では国民年金と厚生年金について制度の概要や、年金受給額について解説していきます。

※編集部注：外部配信先では図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。

【2025年度最新】厚生年金＆国民年金の年金額はいくら？モデルケースを紹介

公的年金額は物価や現役世代の賃金を考慮して、年度ごとに見直されるルールです。2025年度の年金額は、前年より1.9%引き上げられることが決まっています（※）。

※厚生労働省「令和7年度の年金額改定についてお知らせします」2025年1月25日公表

【最新版】2025年度「国民年金」と「厚生年金」の年金額例

【最新版】2025年度「国民年金」と「厚生年金」の年金額例

厚生労働省「令和7年度の年金額改定についてお知らせします」によると、モデル夫婦世帯（※1）は夫婦2人分で月額23万2784円。国民年金の満額（※2）は月額6万9308円です。

夫婦ともに国民年金（満額と仮定）を受け取る世帯の場合、2人分の合算額はひと月13万8616円となります。

では、改定された年金額となるのは、いつ支給される年金からでしょうか。

※1 男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45.5 万円）で 40 年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と２人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準

※2 国民年金保険料を全期間（480カ月）納付した場合に65歳以降で受給できる年金額

【支給日カレンダー】次の年金はいつ振り込まれる？

公的年金（国民年金・厚生年金）ならびに「年金生活者支援給付金（※）」の支給は「偶数月の15日」。15日が土日・祝日の場合は直前の平日に前倒しとなります。

基本的には「前月までの2カ月分」がまとめて支給される決まりです。2025年（令和7年）の年金支給日カレンダーを見てみましょう。

※年金生活者支援給付金：公的年金等の収入金額やその他の所得が一定基準額以下の人を対象して、年金に上乗せして支給される給付金

【一覧表】2025年の年金支給日カレンダー

出所：日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」などをもとにLIMO編集部作成

支給日：支給対象月

・2025年2月14日（金）：12月・1月

・2025年4月15日（火） ：2月・3月分

・2025年6月13日（金） ：4月・5月分

・2025年8月15日（金） ：6月・7月分

・2025年10月15日（水） ：8月・9月分

・2025年12月15日（月） ：10月・11月分

次では公的年金のしくみや、今のシニア世代が受け取る年金データを見ていきます。

【老齢年金の基礎】あなたは1階だけ？2階建て？自分の年金構造をチェック

公的年金のしくみの基本もおさらいしておきましょう。現役世代のみなさんは、自分や家族は老後にどの年金を受け取れるか、知っていますか？

【国民年金＋厚生年金】公的年金は2階建て

【国民年金＋厚生年金】公的年金は2階建て

日本の公的年金は、1階部分に当たる「国民年金」と、2階部分に当たる「厚生年金」の2つの年金制度から成り立つ、2建て構造です。それぞれの年金制度の基本を確認しておきましょう。

国民年金と厚生年金の違いはここ

「国民年金」は、基礎年金とも呼ばれる年金制度のベースとなる部分です。原則として国内在住の20歳以上60歳未満の全員に加入義務があります。

年金保険料は全員一律（※1）で、老後に受給する年金額は保険料納付期間に応じて決定します（※2）。

一方、2階部分の「厚生年金」は、被用者年金とも言う、民間企業や官公庁などに雇用されている人が国民年金に上乗せする形で加入する年金です（※3）。

厚生年金保険料は、給与や賞与に基づいて決まり（※4）、老後に受給する年金額は現役時代の年金加入期間や納付額に応じて計算され、国民年金に上乗せする形で支給されます。

つまり、老後に支給される年金は、「国民年金のみを受給する人」または「国民年金＋厚生年金のどちらも受給する人」のいずれかとなります。

・国民年金のみを受給する人：フリーランス、専業主婦、自営業者など

・国民年金＋厚生年金のどちらも受給する人：会社員や公務員、またパート・アルバイトで特定適用事業所（※5）に働き一定要件を満たした人など

では、今のシニア世代はどの程度の年金を受け取れているのでしょうか。次では、国民年金と厚生年金の「60歳～90歳以上」の各年齢の平均月額を見ていきます。

※1:国民年金保険料：2025年度の月額は1万7510円

※2:保険料を480カ月の全期間納付すると老齢年金の満額（2025年度の月額は6万9308円）を受給できる

※3:被保険者区分は第1号～第4号。第1号は、第2号～第4号以外の、民間の事業所に使用される人、第2号は国家公務員共済組合の組合員、第3号は地方公務員共済組合の組合員、第4号は私立学校教職員共済制度の加入者

※4:保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算されます。

※5:1年のうち6カ月間以上、適用事業所の厚生年金保険の被保険者（短時間労働者は含まない、共済組合員を含む）の総数が51人以上となることが見込まれる企業など

【60歳～90歳以上】国民年金の平均年金月額一覧（1歳刻み）

ここからは厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を参考に、現在のシニアが受け取っている年金額について1歳刻みで確認していきましょう。

まずは、自営業者やフリーランス、専業主婦など、厚生年金加入期間がない人が受給する「国民年金のみ」の平均月額について紹介します。

【老齢年金一覧表】国民年金《60歳代》の年金平均月額はいくら？（60歳～69歳）

【老齢年金一覧表】国民年金《60歳代》の年金平均月額はいくら？（60歳～69歳）

・60歳：4万3638円

・61歳：4万4663円

・62歳：4万3477円

・63歳：4万5035円

・64歳：4万6053円

・65歳：5万9599円

・66歳：5万9510円

・67歳：5万9475円

・68歳：5万9194円

・69歳：5万8972円

【老齢年金一覧表】国民年金《70歳代》の年金平均月額はいくら？（70歳～79歳）

【老齢年金一覧表】国民年金《70歳代》の年金平均月額はいくら？（70歳～79歳）

・70歳：5万8956円

・71歳：5万8569円

・72歳：5万8429円

・73歳：5万8220円

・74歳：5万8070円

・75歳：5万7973円

・76歳：5万7774円

・77歳：5万7561円

・78歳：5万7119円

・79歳：5万7078円

【老齢年金一覧表】国民年金《80歳代》の年金平均月額はいくら？（80歳～89歳）

【老齢年金一覧表】国民年金《80歳代》の年金平均月額はいくら？（80歳～89歳）

・80歳：5万6736円

・81歳：5万6487円

・82歳：5万6351円

・83歳：5万8112円

・84歳：5万7879円

・85歳：5万7693円

・86歳：5万7685円

・87歳：5万7244円

・88歳：5万7076円

・89歳：5万6796円

【老齢年金一覧表】国民年金《90歳以上》の年金平均月額はいくら？

【老齢年金一覧表】国民年金《90歳以上》の年金平均月額はいくら？

・90歳以上：5万3621円

国民年金の平均年金月額は、65歳以降のすべての年齢で約5万円台でした。64歳までは繰上げ受給（※）を選んだ人の年金額となるため、4万円台と低めです。では、厚生年金を上乗せして受け取れる人はどうでしょう。

※繰上げ受給：老齢年金を60歳～64歳までで前倒しして受け取ること。繰上げた月数に応じて年金が減額（0.4%/月）され、一度決まった減額率は生涯変わりません。

【60歳～90歳以上】厚生年金の平均年金月額一覧（1歳刻み）

引き続き厚生年金の年金月額（※）についても見ていきます。

※ここでご紹介する厚生年金の年金月額には、国民年金の月額部分が含まれています。

【老齢年金一覧表】厚生年金《60歳代》の年金平均月額はいくら？（60歳～69歳）

【老齢年金一覧表】厚生年金《60歳代》の年金平均月額はいくら？（60歳～69歳）

・60歳：9万6492円

・61歳：10万317円

・62歳：6万3244円

・63歳：6万5313円

・64歳：8万1700円

・65歳：14万5876円

・66歳：14万8285円

・67歳：14万9205円

・68歳：14万7862円

・69歳：14万5960円

【老齢年金一覧表】厚生年金《70歳代》の年金平均月額はいくら？（70歳～79歳）

【老齢年金一覧表】厚生年金《70歳代》の年金平均月額はいくら？（70歳～79歳）

・70歳：14万4773円

・71歳：14万3521円

・72歳：14万2248円

・73歳：14万4251円

・74歳：14万7684円

・75歳：14万7455円

・76歳：14万7152円

・77歳：14万7070円

・78歳：14万9232円

・79歳：14万9883円

【老齢年金一覧表】厚生年金《80歳代》の年金平均月額はいくら？（80歳～89歳）

【老齢年金一覧表】厚生年金《80歳代》の年金平均月額はいくら？（80歳～89歳）

・80歳：15万1580円

・81歳：15万3834円

・82歳：15万6103円

・83歳：15万8631円

・84歳：16万59円

・85歳：16万1684円

・86歳：16万1870円

・87歳：16万2514円

・88歳：16万3198円

・89歳：16万2841円

【老齢年金一覧表】厚生年金《90歳以上》の年金平均月額はいくら？

【老齢年金一覧表】厚生年金《90歳以上》の年金平均月額はいくら？

・90歳以上：16万721円

65歳以上の各年齢で、平均年金月額は14万円台～16万円台におさまっています。

64歳までの受給権者は、特別支給の老齢厚生年金の定額部分の支給開始年齢が引き上げられたため、報酬比例部分のみ受給している人（※）や、繰上げ受給をしている人の年金額となるため、低くなっています。

※ 特別支給の老齢厚生年金：昭和60年の法改正により厚生年金の受給開始年齢が60歳から65歳に引き上げられた際、受給開始年齢を段階的に引き上げるために設けられた制度。年齢など一定条件を満たす場合に受け取ることができます。

【豆知識】「基礎年金番号」ってちゃんと管理してる？

年金基礎番号とは、公的年金制度（国民年金・厚生年金）の加入者に対して、一人にひとつ割り当てられる10桁の番号です。公的年金制度に加入中、もしくは加入したことがある人全員に付与されています。

年金基礎番号が必要となるのは、老齢、遺族、障害などの年金の受け取りに関する相談や請求手続きの際だけではありません。

その他、下記のような場面で必要となります。

基礎年金番号が必要となるのはこんな時

・就職して厚生年金保険に加入するとき

・退職して国民年金に加入するとき

・ねんきんネットの申込手続きのとき

基礎年金番号はどこで確認できる？

基礎年金番号通知書

基礎年金番号は、下記で確認することができます。

・年金基礎番号通知書（令和4年以降、初めて年金制度に加入する人向け）

・年金手帳（令和4年3月までに被保険者資格の取得手続きをおこなった人向け）

・ねんきん定期便

・ねんきんネット

・マイナポータル

まとめ：老後の生活設計のヒントに

年金受給額を確認していきましたが、年金だけを頼りに生活していくには、ゆとりをもって生活していくのが厳しいことがわかります。

年金はなんとなくもらえるものと思いがちですが、「自分がいくらもらえるのか」「支給日はいつか」「国民年金だけ？それとも厚生年金込みの2階建て？」という基本を知っておくだけでも安心感が変わってきます。

今回紹介した年金の平均月額（60代～90歳以上）一覧や、2025年の支給日カレンダーを参考に、「これからの生活、どんな感じで組み立てよう？」と考えるヒントにしてみてください。

参考資料

・厚生労働省「令和7年度の年金額改定についてお知らせします」

・日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」

・日本年金機構「年金生活者支援給付金」

・日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」

・日本年金機構 年金用語集「は行 被用者年金」

・厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」

・日本年金機構「年金の繰上げ受給」

・日本年金機構「特別支給の老齢厚生年金」

・日本年金機構「基礎年金番号・基礎年金番号通知書・年金手帳について」